期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
点击详情 >主管单位: 中华人民卫共和国卫生部
主办单位: 中日友好医院
出版部门: 《中老年保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7157
国内统一连续出版号: CN 11-1015/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1986
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 202.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
-
2000
-
2001
-
2002
-
2003
-
2004
-
2008
-
2009
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
-
2018
- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
-
颈椎病的运动处方
现代生活中,电脑伏案工作的人时间久了常常觉得颈部酸痛、僵硬.但即使在休息时颈椎也不轻松,因为这是个手机娱乐的时代,于是在餐厅、交通工具甚至是公园里,我们看到的都是“低头族”.生活方式的改变使得颈椎病的发病率逐年攀升,而且发病人群也越来越年轻化,二十岁甚至十几岁的青少年都有颈椎病的案例报道出现.轻微的颈椎病表现为肩颈不适、酸痛、麻胀等,而严重的颈椎病则可能引起头痛、视物不清、上肢麻木无力以致晕厥,给......
作者：梁丹丹 刊期： 2015- 05
-
把粥样斑块消灭在萌芽状态
很多医学家把动脉粥样硬化斑块比作人体内的“不定时炸弹”、“隐形杀手”.的确,这些比喻十分贴切、形象.血管内如果有了粥样斑块,人体就会时刻处于危险之中.那么,这些斑块是怎么样形成的呢?“坏”胆固醇导致斑块形成人体血液中有一定量的脂质,如甘油三酯和胆固醇等,一旦这些脂质的含量增高,就变成了血管中的“垃圾”,被称为“坏”胆固醇的低密度脂蛋白胆固醇增高是导致粥样斑块形成的主要原因.这类胆固醇被氧化以后会损......
作者：金迪 刊期： 2015- 05
-
D核糖使心脏更有活力
心肌缺血让我们的心脏衰老80岁的年纪拥有一颗50岁的心脏——这是许多老年人所渴求的健康状态,但是现实中心脏的衰老速度远大于年龄的增长,这到底是为什么呢?罪魁祸首就是心肌缺血.心肌缺血多发生在40岁以后,平均患病率约为6.49％,且患病率呈逐年上升的趋势.产生心肌缺血主要原因,是因为心脏的血液灌注量减少,导致心脏供氧量减少,心肌能量代谢不正常,严重的心肌缺血会加快心脏衰老速度,危害中老年人的健康.......
作者：谷龙 刊期： 2015- 05
-
胶原蛋白让骨头“硬”起来
中老年人注重保健,为的就是有一个强健的身体,能够充分享受美好的生活.但是,35岁之后随着运动减少、身体激素水平发生变化、更年期内分泌紊乱等诸多原因,会对身体健康产生负面的影响.对于中老年人来说,除了要注意预防心脑血管疾病外,也要密切注意骨骼的病变.我们常常用“硬骨头”来形容一个人的凛然正气.那么,从医学的角度讲,人的骨头到底有多“硬”呢?实验证明,每平方厘米的骨头能承受2.1吨的压力,是花岗石承压......
作者：周末 刊期： 2015- 05
-
您的眼睛您懂得爱惜吗
夏季到来,天气潮湿炎热,病毒、细菌极其活跃,眼睛时刻受到威胁,而骄阳似火,紫外线肆虐,眼中营养素流失加速,伤害晶状体和视网膜,眼病频发,眼睛成了“重灾区”.夏季保护好眼睛很重要,别让眼睛当“病劳模”.眼睛过劳易早衰,饥饿的眼睛爱生病人体察觉外部世界90％来自眼睛,眼睛时刻(睡觉除外)处在紧张状态,电视、手机、电脑,都让眼睛过劳,加上数不清的蓝光辐射,造成眼睛的劳累程度甚至超过心脏.......
作者：晓晓 刊期： 2015- 05
-
如何应对扩张型心肌病(一)
心肌病是以各种心肌病变为主的一大类心脏疾病,包括扩张型心肌病、肥厚型心肌病、限制型心肌病、一些特殊原因(如淀粉样变性病、糖原累积症、含铁血黄素沉着症)引起的心肌病等.其中扩张型心肌病是常见的.扩张型心肌病虽然常引起心衰,但是在引起心衰的众多原因中,冠心病和高血压是多见的原因,扩张型心肌病却是较少见的原因.......
作者：柯元南 刊期： 2015- 05
-
多管齐下控制高血压(一)
高血压是一种常见的慢性病,其中有95％以上为原发性高血压.患者除了会出现与高血压本身有关的症状外,长期血压升高还会成为多种心血管疾病的危险因素,并且影响人体的重要器官如心、脑、肾等的功能,导致严重的后果.所以,防治高血压,将血压控制达标,将会给患者带来很大益处.......
作者：李格 刊期： 2015- 05
-
老年人易跌倒的元凶——肌肉减少症(一)
骨骼肌是人体运动系统的动力,肌肉的衰老和萎缩是人体衰老的重要标志.俗话说“人老先老腿”,腿部肌肉无力非常容易引起跌倒、骨折及关节损伤.肌肉减少症在国内是一个比较新的概念,知晓率不高,但在国际上特别是欧美国家已备受关注.什么是肌肉减少症?如果发现自己皮肤松弛,走路时腿使不上劲儿,一摔跤就骨折,没错,您的肌肉已经开始减少了,可能就是患上所谓的“肌肉减少症”.......
作者：林冰 刊期： 2015- 05
-
苋菜+薏米
上古佳蔬——苋菜说苋菜是古老的蔬菜并不过分.有学者考证称甲骨文中已有“苋”字出现,以后的《管子》、《列子》上分别记有“苋莱下浦”、“老韭为苋”.从有文字记载至今,已有三四千年的历史.苋菜,原名苋,别名雁来红、老少年、老来少、三色苋,为苋科、苋属一年生草本植物,茎粗壮,绿色或红色,常分枝,幼时有毛或无毛.苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃、清热之功效.苋莱原产我国,自古就作为野菜食用,作为蔬菜......
作者：王云 刊期： 2015- 05
-
令人怀念的家常味道——酱豆
在物质丰富、餐桌上美味佳肴不断的今天,人们反而兴起了追寻过去传统味道的风潮.我国台湾和福建地区称之为“古早味”,这个词,也可以理解为“怀念的味道”.与今日进入超市就有丰富食材不同,旧时食物来源少,料理做法也比较单纯,为了吃得丰富,人们发挥出无穷的智慧,用简单的食材,制造出极丰富的味道.这些味道,自有一种纯粹和持久,现在也常常被老饕们提及.今天我们就介绍一种不起眼但被很多人怀念的味道——酱豆.......
作者：周正 刊期： 2015- 05
动态资讯
- 1 复方增效蜂胶:控制高血压 预防心脑血管疾病
- 2 超越视觉的多感官设计:让生活更健康
- 3 具健身作用的交通工具——自行车
- 4 艳花睡莲治病强身
- 5 寻找情趣
- 6 思维不同也可造成矛盾
- 7 系统性红斑狼疮患者的自身抗体
- 8 老年心理保健杂谈(三)学点老年心理学提高心理适应能力
- 9 呵欠——一种泵气机制
- 10 在行走中感悟人生
- 11 选择适合的辅助疗法
- 12 轻松学习Word 2000(八)
- 13 失眠慎用安眠药
- 14 消化性溃疡患者请注意服药时间
- 15 “一枝一叶总关情”——“糊涂”县令郑板桥
- 16 叶曼:我吃素已有90余年
- 17 盆景艺术离我们并不远(四)
- 18 不可或缺的社会支持性关系
- 19 不可忽视的视网膜静脉阻塞
- 20 养生也快乐