期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
点击详情 >主管单位: 中华人民卫共和国卫生部
主办单位: 中日友好医院
出版部门: 《中老年保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7157
国内统一连续出版号: CN 11-1015/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1986
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 202.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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2017
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2018
- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
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中医小知识
塞因塞用语出《素问·至真要大论》.反治法之一.指用补益药治阻塞假象的方法.例如患者胸脘痞闷,时胀时减,喜用手按摩,得热就感到舒服,食欲不振,有时呕吐.同时有舌质淡、脉虚大,就知道这种痞闷并非实证,而是脾胃虚弱引起的,可用六君子汤去甘草(党参、白术、茯苓、半夏、陈皮)治疗.通因通用语出《素问·至真要大论》.反治法之一.指用通利药治通利病症的方法.例如,饮食积滞在内,胸脘痞闷.腹中胀痛,不思饮食,大便......
作者：顾洪彬 刊期： 2018- 05
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抡臂强肾操(一)
笔者将武术套路的“披挂掌”、气息练习的“能量功”以及体育运动的“健美操”的精华元素融会贯通,专门创编出这套中老年人易学易练的“抡臂强肾操”.此操分八节,本刊将分四期刊登.本期介绍第一节“前后抡”和第二节“交叉抡”.预备式:身体直立,面带微笑,目视前方.(见图一)第一节“前后抡”:手晃大臂前后抡,双腿弓箭力在腰动作图解:向前迈出左腿成弓箭步,前腿弓,后腿绷.左掌放于左胯处,五指张开,掌心朝下.右手五......
作者：许笑天 刊期： 2018- 05
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如此静坐养生(一)静坐究竟有什么好处?
人人都可以静坐吗?有人以为静坐很神秘,于是顾虑重重不敢修习.其实静坐并非神秘莫测,每个真正修习从心养生的人,自然都会与静坐结下不解之缘.有人以为静坐很平常,于是心血来潮就开始盲修瞎练.其实静坐又确实不同寻常,盲修瞎练的结果往往是养生不成反倒“养”出许多麻烦来.那么,怎样以修习静坐来“养”生呢?先要说明的是,这里介绍的静坐,没有任何我个人的“独创”,都是谨遵古德先贤所述,如法修习的实践和体悟.......
作者：辛若水 刊期： 2018- 05
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净化室内空气种什么好?
我们在室内栽植各种植物,除了美化环境之外,很大一部分作用是净化空气,让自己在家里体会大森林、大自然的感觉.此外,在雾霾严重的城市、刚装修完的房子,能够净化空气的植物就显得更有价值.总体来说,造成空气质量问题的因素主要有三种:雾霾(PM2.5)、甲醛和二甲苯.对于甲醛和二甲苯,植物的作用还是很明显的.......
作者：艾木涕 刊期： 2018- 05
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桑树全身都是宝
桑树,殷商时期已有甲骨文记载了“桑”字;西周时期的《诗经》中亦有多首诗以桑树为主题,更描述了采桑女子采桑时的愉悦气氛;两汉时期《神农本草经》已较为全面地记载了桑树各部位的药用价值.桑树不仅与古人们日常生活关系较为紧密,而且古代医家们同样常用桑树的各部位来进行医事活动.本文从桑树的各药用部位—分析,将桑树及其伴生动植物的药用价值介绍给大家.......
作者：杜金行；汪国梁 刊期： 2018- 05
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怎样正确使用阿司匹林(下)
哪些人适宜服用阿司匹林利用阿司匹林抑制血小板聚集作用,可以预防冠心病和脑血管病患者发生心脑血管病事件(心肌梗死和缺血性脑卒中).但是,由于阿司匹林有一定的毒副作用,所以不宜在所有患者中使用.一般应根据以下原则决定是否使用阿司匹林.阿司匹林作为冠心病二级预防使用1已经患有心脑血管病的患者,如心肌梗死、心绞痛、脑梗死等,如果没有阿司匹林过敏史,且没有溃疡病、胃肠道出血史,均应当使用阿司匹林.阿司匹林的......
作者：柯元南 刊期： 2018- 05
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运动慢一点 身体更健康
俗语说“人老不以筋骨为能”.人到老年后身体各种机能开始逐渐衰退,此时再进行一些快速或剧烈的运动,就容易导致运动过量、运动损伤,甚至发生运动猝死.因此,安全性是老年人运动的重要前提,想要达到这一目标,专家们建议老年人可以选择“慢运动”.那就让我们一起来了解一下吧.什么是慢运动对于慢运动,虽然至今仍没有一个准确的定义,但多数专家认为,那些强度较小、节奏较慢且适宜长期练习的休闲体育运动即为慢运动.......
作者：李志峰 刊期： 2018- 05
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肩周炎的运动锻炼
肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩.之所以称为五十肩,主要是因为这是一种五十岁以后的中老年人常见的肩关节疾病,女性发病率略高于男性.肩周炎以肩关节疼痛和活动不便为主要症状,患者出现肩部疼痛、活动受限,尤其是上举、后背、侧抬动作会受到影响.大多数肩周炎都可以自愈,但是也有一些患者由于没有正确的治疗理念,或者出现一些误区,导致肩周炎越来越严重,后出现“冻结肩”的状态.......
作者：梁丹丹 刊期： 2018- 05
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走进健康饮食先行
过去认为没有病就是健康,但世界卫生组织(WHO)对健康做了新的定义:除了身体上没有病,还需要有健康的心理、人格以及良好的社会适应能力.那么影响健康和疾病的决定因素到底是什么?WHO集中了世界一流的专家达成共识,即遗传因素只占15％,环境因素中社会环境占10％、自然环境占7％,以上这32％是个人很难改变的因素;医疗条件因素占8％;而其他60％的因素完全取决于个人的生活方式,这60％是掌握在我们每个人......
作者：姚树坤；陈佳良 刊期： 2018- 05
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说说乳房那些不开心的事儿
乳腺健康和情绪有关,想必这是很多女性朋友都有所耳闻或深有体会的事.情绪怎么会影响到乳腺?如何来安抚和保护好乳房?作为乳腺专业医生,我们的看法也许对您会有所帮助.乳房的病多来源于坏情绪近一位女患者因乳房肿块来看病.一见面她就和我说:“大夫,我知道自己迟早会得乳腺癌,因为我过得太不容易了!”原来,家中患有精神疾患的哥哥和老母亲,全靠她照顾,精神和生活压力让她苦不堪言.不幸的是,经过检查,她的乳房肿块真......
作者：夏仲元 刊期： 2018- 05
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