期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2018年第05期

如此静坐养生(一)静坐究竟有什么好处?

辛若水

关键词:
摘要:人人都可以静坐吗?有人以为静坐很神秘,于是顾虑重重不敢修习.其实静坐并非神秘莫测,每个真正修习从心养生的人,自然都会与静坐结下不解之缘.有人以为静坐很平常,于是心血来潮就开始盲修瞎练.其实静坐又确实不同寻常,盲修瞎练的结果往往是养生不成反倒“养”出许多麻烦来.那么,怎样以修习静坐来“养”生呢?先要说明的是,这里介绍的静坐,没有任何我个人的“独创”,都是谨遵古德先贤所述,如法修习的实践和体悟.