期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
点击详情 >主管单位: 中华人民卫共和国卫生部
主办单位: 中日友好医院
出版部门: 《中老年保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7157
国内统一连续出版号: CN 11-1015/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1986
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 202.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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2018
- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
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量力而行打篮球
篮球运动一直被认为是年轻人的专利,因为篮球运动体力消耗大,且对抗性强,似乎并不太适合体能已经开始下降的中老年人.然而您可能会发现,已有越来越多的中老年人加入了打篮球的队伍,篮球运动已经成为许多中老年人的健身项目.相关运动专家也认为,量力而行打打篮球对中老年人更具有健身效果.今年8月7日至12日,在乌海市举办的全国城市中老年篮球赛已是第二十六届了.......
作者：李志峰 刊期： 2015- 09
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补充胶原蛋白 有效预防骨折
近来,医学家和营养学家研究同时得出了一个相同而又非常出人意料的结论:增加维生素D的摄入量和补钙并不能减少老年人发生骨折的风险.而在此前,很多人一直认为,老年人预防骨折,补充钙剂和维生素D是一个有效的方法.......
作者：周末 刊期： 2015- 09
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D-核糖养护心脏合成ATP加快
年纪大了,您是否也有胸闷气喘、心烦心慌、犯困失眠、容易疲劳、腰酸背痛等现象?造成这些的很重要原因,是您身体的ATP合成代谢功能出现了故障,导致心功能下降,肌肉酸痛易疲劳.ATP又称三磷酸腺苷,是生命活动能量的直接来源.心脏跳动、肌肉运动、大脑思考以及各类细胞的各种功能都源于ATP所产生的能量.一般情况下,葡萄糖是合成ATP的主要原料,但过程非常复杂缓慢.......
作者：谷龙 刊期： 2015- 09
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高脂血症及其防治
什么是高脂血症血浆中所含脂类统称为血脂,血脂经过血液运转后存在于人体的各组织中,它们是细胞基础代谢的必需物质.血脂的来源有两部分:外源和内源.外源是指食物中的脂类经消化吸收入血的,内源是体内合成组织动员出来的脂类.......
作者：高焱莎 刊期： 2015- 09
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中药洗浴疗法——治疗银屑病的良方
银屑病是临床常见的慢性、复发性、炎症性皮肤病,临床表现为边界清楚的红色斑疹、斑丘疹或者斑块,表面覆有多层银白色的鳞屑,刮去鳞屑可见暗红色、光亮平滑的皮面,像一层娇嫩的薄膜,称之为“薄膜现象”;刮去鳞屑也可见到非常明显针头大小的筛状出血点,成为点状出血现象.......
作者：白彦萍；刘文静 刊期： 2015- 09
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如何应对老年人常见的口腔问题
牙病包括龋病和牙周病,是造成牙齿丧失、影响国民健康和生活质量的主要口腔疾病.牙病患病率随年龄递增,几乎可累及所有人群.世界卫生组织对口腔健康的定义标准是:牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感,牙龈颜色正常、不出血.口腔疾病是威胁老年人身体健康的常见病、多发病,许多老年人存在着口腔状况不良引起的咀嚼困难、言语不清、社交能力下降等问题.......
作者：王非 刊期： 2015- 09
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蒲菜+黑米
食疗佳蔬——蒲菜蒲菜是生长在野外的天南星科多年生植物香蒲的假茎,大多生于沼泽河湖及浅水中,在我国山东、江苏、浙江、四川、湖南、陕西、甘肃、河北、云南、山西等地都有分布,以南方水乡多.......
作者：王云 刊期： 2015- 09
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教您认识形形色色的豆腐
在我国,豆腐可谓历史悠久,相传是在公元前164年,汉高祖刘邦之孙——淮南王刘安所发明.如今,豆腐是我国素食莱肴的主要原料,是常见的豆制品,由于富含优质蛋白质,被人们誉为“植物肉”.豆腐可以常年生产,不受季节限制,因此在蔬菜生产淡季,还可以调剂菜肴品种.有人可能要问,市面有各种各样的豆腐,到底该选择哪种?究竟哪种有营养呢?......
作者：熊苗 刊期： 2015- 09
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充满活力的健康食品——南瓜
南瓜是葫芦科南瓜属的植物,又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,台湾称为金瓜.南瓜个头大、色彩金黄,非常具有丰收的感觉,其果肉黄色,微微发甜,是老少咸宜的食物.南瓜在我们的日常生活中,算得上是一种价廉物美的多用途食材.嫩果味甘适口,是夏秋季节的瓜菜之一,既能入菜丰富我们的餐桌,又能作为主食满足我们为机体补充热量的需要;老瓜可作杂粮,所以有很多地方又称其为饭瓜;而看似多余的南瓜子经过炒制也是很不错的炒货零食......
作者：唐之枫 刊期： 2015- 09
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