期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
点击详情 >主管单位: 中华人民卫共和国卫生部
主办单位: 中日友好医院
出版部门: 《中老年保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7157
国内统一连续出版号: CN 11-1015/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1986
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 202.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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2018
- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
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健身路径——您身边的健身房(二)
健身路径的意义及特点在健身路径上,参与者可以进行有氧运动、力量及柔韧性(平衡性)训练等多种运动方式,并可以根据自己的喜好随意组合,具有较好的健身效果.有氧运动对身体的作用很多人都了解,主要是能提高心肺功能,充分供应氧气给身体各组织、器官使用,能增加开放血管的数量并增大其口径,从而充分地把氧送到每个组织、器官,并维持其功能在好状态.力量训练对中老年人的好处也是很多的.研究表明,不经常参加体育锻炼的人......
作者：李志峰 刊期： 2014- 07
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骨关节病的常见误区
骨关节炎疾病,常令人痛苦不堪.病人治病心切,又缺乏科学指导,常常陷入“病急乱投医”的误区,不仅花了冤枉钱,还会因治疗不当耽误病情.误区一、钙大量流失会造成骨质疏松,所以需要大量补钙科学知识人体骨质由2/3的钙和1/3的胶原蛋白组成,骨质疏松是由于钙和胶原蛋白长期流失造成的,单一补钙难以将钙留在骨骼中.专家解释骨质疏松症本质上是骨骼总量的减少,同时骨骼结构松散如“蜂窝煤”一般,表现为骨脆性增加,易发......
作者：周末 刊期： 2014- 07
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预防糖尿病并发症从眼部开始
很多患者都知道糖尿病对心、脑血管以及肾脏的损伤,却恰恰忽略了糖尿病对眼睛的影响.其实,和心脏、肾脏一样,眼睛也是糖尿病容易损伤的一个重要器官.据统计,眼部并发症约占糖尿病所有并发症的20％-34％,为第二位,仅次于心血管疾病;在Ⅱ型糖尿病患者中,约有8％患者会发生严重的视力丧失.所以,您可千万别小瞧了糖尿病眼病这个并发症,只有主动参与到对此病的预防和治疗,才可能避免眼部损伤、或眼睛失明.......
作者：周末 刊期： 2014- 07
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血管里的隐形杀手
一:血管斑块是隐形杀手有一种可怕的东西,它可能出现我们每个人的身体里;它的存在,是血管发出的“求救信号”;它会越长越大,导致我们偏瘫甚至失去生命.它就是动脉粥硬化斑块.我们每个人的身体内或多或少都会有斑块存在,随着年龄的增长,斑块也在增多增大,有些人说,我有冠心病,这就是冠状动脉被这种斑块阻塞,造成管腔狭窄,心肌供血不足使得心脏功能受限.还有些人说,我有下肢动脉硬化闭塞症,这是下肢动脉血管被斑块阻......
作者：周金花 刊期： 2014- 07
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警惕:高温天气易引发失眠
从六月夏至开始,进入7月小署、大暑接踵而至,夏天的热浪一浪高过一浪.天气炎热,很多人晚上睡不好,躺在床上30分钟了还没睡着,睡眠很难进入深度睡眠,夜间起夜次数达到两到三次;如果符合其中之一,那要小心,因为你已经被失眠盯上了.一旦失眠,身体就会出现诸多不适:白天精神萎靡不振,想睡觉.到了晚上又精神大振,睡不着.很多人对失眠不以为然,但事实上,夜不能寐的背后,却潜伏着对身体严重的伤害.......
作者：苏峰 刊期： 2014- 07
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专家告诉你如何摆脱中老年常见眼病
眼病困扰危险多,自己痛苦,家人烦恼王阿姨是名退休工人,今年55岁.平时买菜、做饭、看孙子,全职的家庭主妇.这几个月以来感觉自己的视力有些障碍,有时眼前有黑点,有时眼前有云雾状,有时看东西出现双影,严重时视物模糊不清,买错菜,认错人的现象时有发生,这给王阿姨的生活带来了很多麻烦.去医院检查后才知道,患上了老年性白内障.医生建议,早期的白内障患者应在日常生活中补充足够的叶黄素,因为叶黄素是很好的抗氧化......
作者：赵娜 刊期： 2014- 07
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白内障术后:要防“干眼”
老年性白内障是常见的眼科疾病,列于致盲性眼病的首位,多见于50岁以上的老年人,并随着年龄的增长发病率逐年增高.在正常情况下,眼球的晶状体应该是透明的,这样外界物体经过透明的晶状体投射到视网膜上,经大脑反射成像,使我们能够看到清晰的图像.随着年龄的增加,人眼的晶状体功能也会逐渐老化,变混浊,就是医学上所称的白内障,也叫老年性白内障,其发病机理不完全清楚,可能与紫外线照射、体内微量元素缺乏、全身疾病(......
作者：刘静 刊期： 2014- 07
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心房颤动面面观(三)
房颤为什么要抗凝治疗房颤患者由于心房丧失了收缩功能,心房内的血流处于淤滞状态,特别在左心耳容易发生血栓形成.血栓脱落可以造成栓塞,常见的栓塞部位是脑血管.所以,房颤是中风的独立危险因素之一,房颤患者发生中风的风险是窦性心律患者的5～6倍.房颤患者发生中风与年龄及伴随的疾病等因素有关.年龄＜65岁,且无危险因素的患者,中风的年发生率＜1％.而既往有中风、一过性脑缺血(TIA)或血栓栓塞的患者,中风的......
作者：柯元南 刊期： 2014- 07
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抗氧化明星——茄子
日常生活中我们接触到的许多蔬菜呈现出各种不同颜色,红黄绿白,五彩缤纷.现代营养学研究认为,不同颜色蔬菜其营养素的含量不同,除此之外彩色蔬菜常含有被称为“植物色素”的化合物,它们具有特殊营养保健作用,一般来说,颜色越深保健作用越强.紫红色蔬菜是彩色蔬菜中的佼佼者,这类蔬菜因含有丰富的花青素而呈现紫色,其中具有代表性的就是我们今天要介绍的茄子.......
作者：张欣怡 刊期： 2014- 07
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全谷杂粮的十大好处
“全谷”已经成为时髦词汇,全世界的营养专家都在提倡吃全谷食品,因为它的健康效应已经得到大量研究结果的证明.那么,什么是全谷?全谷和粗粮、杂粮这些词汇的意思是否一样呢?全谷的意思,是脱壳之后没有精制的粮食种子.大部分粗粮都属于全谷,如小米、大黄米、高梁米,各种糙米(包括普通糙米、黑米、紫米、红米、绿米等各种颜色的稻米种子),小麦粒、大麦粒、黑麦粒、荞麦粒;也包括已经磨成粉或压扁压碎的粮食,如燕麦片、......
作者：范志红 刊期： 2014- 07
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