期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
点击详情 >主管单位: 中华人民卫共和国卫生部
主办单位: 中日友好医院
出版部门: 《中老年保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7157
国内统一连续出版号: CN 11-1015/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1986
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 202.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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2017
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2018
- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
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笑八锦养生运动(二)
笑八锦养生运动,是笔者创编的笑与运动相结合快乐的锻炼方法.本期介绍“笑三锦”和“笑四锦”.预备式:身体直立,面带微笑,目视前方.(见图一)第三锦:握拳拉筋“嘿嘿”笑,疏肝理气脾胃好(见图二、图三、图四)动作图解:双腿屈膝,双手攥拳由身体两侧上举至头上,拇指握在掌心里面,握紧拳头,由上向下用力拉至两耳际,喉咙里发出“嘿嘿”的笑声(第一次).然后双拳往上举过头顶,由上向下用力拉至头上,喉咙里再发出“嘿......
作者：许笑天 刊期： 2017- 06
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从头到脚说“多肉”(预备篇)
什么是多肉植物多肉植物又称多浆植物或肉质植物,其名称源于它们强大的储水能力,叶片或茎肥厚多汁,一周甚至一个月不需要浇水,仅靠自身储藏的水分就能生存.原生于非洲的多肉植物非常庞大,且多生于沙漠地区,如仙人掌、仙人球等,也有生于高山、戈壁、悬崖上的,只要阳光充足,就能看见它们的身影.......
作者：艾木涕 刊期： 2017- 06
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“小虫子”有大用途(下)
斑蝥为芫青科昆虫南方大斑蝥或黄黑小斑蝥的干燥虫体,又名“斑猫”.其味辛,性温,有大毒,入大肠、肝、肾、胃经.斑蝥具有攻毒蚀疮、逐瘀散结的作用,因毒性较强,多将其外用以治疗痈疽疮胂、瘰疬、癥瘕、顽癣等症.斑蝥是我国首先发现的一种具有抗肿瘤作用的虫类药物之一,其抗肿瘤的主要药用成分为斑蝥素.现代药理研究发现,斑蝥素在肿瘤细胞侵袭和转移方面具有很强的抵抗作用,能治疗多种恶性肿瘤尤其是晚期癌症,并且在抑制......
作者：高毅洁；杜金行 刊期： 2017- 06
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心衰患者的运动之道
心力衰竭(简称心衰)是各种严重心脏疾病的后阶段,具有高发病率、高死亡率等特点.到2012年,我国已有慢性心力衰竭患者约420万.20世纪70年代末期以前,运动被列为慢性心衰患者的禁忌.但是在后来的治疗过程中发现,长时间的休息或静止会导致骨骼肌的萎缩、运动耐量的进一步下降,以及静脉血栓形成、肺栓塞、褥疮等并发症的出现.1979年,学者们第一次报道了运动康复治疗对慢性心衰患者是安全的,且可以提高慢性心......
作者：梁丹丹 刊期： 2017- 06
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防跌倒健身操(三)——椅子操
这一期我们来学习防跌倒健身操的第三套也是后一套——椅子操.椅子操是利用椅子进行练习的健身操,为提高老年人抗跌倒能力而编排,特别适合于居家进行体育锻炼的中老年人群.在练习过程中有椅子做支撑,可以减少练习难度,防止运动过程中出现意外.经常练习可以提高肌肉力量,改善机体柔韧性,增强平衡能力,有效预防跌倒.......
作者：张倩 刊期： 2017- 06
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管理好您的血脂(一)——《2016年中国成人血脂异常防治指南》解读
我国近些年心脑血管发病率和死亡率逐年攀升,与人口老龄化、吸烟、高血压、高脂血症、糖尿病等动脉粥样硬化危险因素增加有很大关系.而血脂异常是动脉粥样硬化性心脑血管疾病的主要危险因素之一.我国2007年公布了第一个成人血脂异常防治指南,对指导我国成人血脂异常的防治起了很大作用.此次发表的《2016年中国成人血脂异常防治指南》,总结了近年血脂领域研究的资料,参考了欧洲和美国的血脂指南,特别是结合我国的研究......
作者：柯元南 刊期： 2017- 06
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糖尿病足的介入治疗
随着人们生活水平的提高,糖尿病的发病率也越来越高.糖尿病的严重性不仅在糖尿病本身,更在于其并发症,糖尿病足就是其中严重的并发症之一.糖尿病下肢缺血比单纯动脉硬化更易导致远端组织的溃疡或者坏疽,具有发病率高、致残率高、死亡率高和治愈率低的特征,一直是临床治疗的难题.据调查统计,我国糖尿病患者的人数为1.14亿,在这1.14亿人中糖尿病足的患病率是4％～10％,其中19％的患者将面临截肢,而一半以上的......
作者：刘鹏；朱爽 刊期： 2017- 06
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痛风和高尿酸血症治疗新概念
痛风是由于血清尿酸水平升高,尿酸结晶沉积在关节滑膜引起的炎性关节病.过去20年的大量研究显示,痛风和高尿酸血症在全世界范围内都有增加的趋势,这可用人们生活方式和饮食结构的改变来解释.此外,近的研究发现,高尿酸血症和痛风患者易患多种严重的并发病症,如肥胖、高血压、血脂异常、胰岛素抵抗、高血糖、某些肾脏疾病和动脉粥样硬化性心血管疾病等.因此,痛风和高尿酸是一个十分重要的健康问题.......
作者：吴东海 刊期： 2017- 06
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肝炎患者的饮食治疗
营养素是维持肝脏正常结构与功能的物质基础,肝脏作为参与物质代谢活跃的器官,对于营养素的要求也高.肝脏具有管理各种营养物质的新陈代谢、分泌胆汁、解毒及吞噬细菌的作用.肝脏发生疾病,会影响蛋白质、脂肪、糖及维生素的代谢.肝脏和蛋白质的关系十分密切,尤其是白蛋白,每天在肝脏内合成的白蛋白就有11～14克.肝脏在脂肪的代谢中也起着很重要的作用.脂蛋白的合成、脂肪酸的氧化、酮体的生成等也都在肝内进行,若肝脏......
作者：于康 刊期： 2017- 06
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甘酸止渴话杨梅
每年的五六月份,杨梅开始陆续上市,这时的杨梅是新鲜多汁,正是吃杨梅的好时节.杨梅外观靓丽,颜色红艳,甚至红到紫黑色一口咬下去酸甜多汁满口清香,是不错的消食解暑水果,而杨梅中含有的多种营养素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效.杨梅属于杨梅科杨梅属小乔木或灌木植物,又称圣生梅、白蒂梅、树梅,具有很高的药用和食用价值.......
作者：李心平 刊期： 2017- 06
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