期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
点击详情 >主管单位: 中华人民卫共和国卫生部
主办单位: 中日友好医院
出版部门: 《中老年保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7157
国内统一连续出版号: CN 11-1015/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1986
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 202.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
-
2000
-
2001
-
2002
-
2003
-
2004
-
2008
-
2009
-
2011
-
2012
-
2013
-
2014
-
2015
-
2016
-
2017
-
2018
- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
-
每天八搓抗衰老
一、搓额每天左、右手放在额头上,上下轮流搓50下,还可以在穴位上稍用力按压.经常搓额可以清醒大脑,延缓抬头纹的产生.二、搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧50下.经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用.除此之外,还有以下按摩可以每天坚持.......
作者：奕佛 刊期： 2014- 08
-
健康生活小常识
瘦身小食谱鱼肉蛤蜊做法①将鱼肉切片,蛤蜊烫开壳取出蛤肉,加盐、胡椒、味精调味后,用海苔包卷起来.②蛋黄加水及面粉搅拌匀,将蛋白搅拌之后,倒入蛋黄面粉糊内,用力搅拌备用.③将包着鱼肉和蛤肉的海苔沾上糊浆下锅炸至颜色焦黄即可.三丝掐菜......
作者：钟明 刊期： 2014- 08
-
谈谈老年慢性病的合理用药(三)
7.关于中西医结合用药中西医结合用药具有三大优势.一是互补性.一些疾病用西药疗效迅速(如降压药、降糖药),有明确的作用环节,可操作性强,但改善临床症状不明显,或是逆转器官损伤过程漫长,有些西药还有一定的副作用和耐药性.而中药在即时疗效方面不够理想,但中医突出整体观念,强调人的阴阳、气血、脏器平衡,往往可在多层面、多靶点上发挥作用.......
作者：黄柳华 刊期： 2014- 08
-
对乙酰氨基酚您用对了吗?
提到对乙酰氨基酚,老百姓可能不熟悉,但说到扑热息痛,大家就比较明白了.其实,对乙酰氨基酚也叫对羟基乙酰苯胺、醋氨酚,是一种常用的退热和止痛药物,常用于发热、头痛和其他轻微疼痛,也是许多感冒药和止痛药的主要成分.......
作者：水源 刊期： 2014- 08
-
肩周炎的运动疗法
肩周炎即肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩.典型症状为肩部逐渐或者突然出现疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重;达到某种程度后逐渐缓解,直至后完全复原,是一种肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性非特异性炎症.肩周炎的主要特征为肩关节疼痛和活动受限,好发年龄在40～70岁,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者.如得不到有效治疗,可能会严重影响肩关节的功能活动.......
作者：杨阳；樊碧发 刊期： 2014- 08
-
群体活动让运动不再乏味
众所周知,坚持参加运动,可以使老年人保持健康的身体、清醒的头脑和良好的心态,预防老年性痴呆症,达到延年益寿的目的.然而一个人参加运动,往往容易产生枯燥乏味的感觉,不利于长期坚持.苟子云“人之生也,不能无群”,参加群体活动会让运动不再乏味.群体运动及其特殊优势......
作者：李志峰 刊期： 2014- 08
-
中老年人失眠的祸根
2011年,中国卫生部精神健康卫生中心开展了一项调查,共选取2657人作为样本.发现其中1458人患有失眠障碍,主要表现为入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠质量差等,很多患者还伴有焦虑、抑郁、体重骤减、关节疼痛等症状.此次调查,中老年人失眠现象尤为突出,基本上都伴有不同程度的睡眠障碍.专家认为,中老年人长期失眠很容易引起其他身体及心理上的疾病,老年人失眠怎么治疗是老年人及其家属应该高度重视的......
作者：伍佩英 刊期： 2014- 08
-
预防“骨衰”补充胶原蛋白很关键
生活中,中老年人常常忍受着骨关节病痛给生活带来的诸多麻烦,如上楼难、下楼难、下蹲难、起身难、走路走不远、坐着有时也腿脚痛或腰痛等.对于中老年女性来说,由于体内激素水平不断下降,更容易出现骨质疏松、腰酸背痛、腿脚抽筋、骨质增生、驼背变矮等现象.现代科学将该现象归结为“骨衰”,它虽然不会立即危及生命,却往往给中老年人的生活带来极大的不便与痛苦.......
作者：周末 刊期： 2014- 08
-
视力减退,远非老花眼那么简单
视力减退,有可能患上了视网膜疾病许多老年人对视物模糊、眼部不舒服等症状掉以轻心,认为只是单纯的老花眼,去买一副老花镜了事.其实,老人视力减退的问题,并不仅仅是人老了、眼花了这么简单.白内障、青光眼、黄斑变性、干眼症、玻璃体混浊以及糖尿病视网膜病变等一些眼部疾患都可能造成视力减退,如果不给予及时的治疗,可能会面临失明的危险.眼睛是事关老年人幸福生活质量的重要器官,应给与足够的重视.......
作者：赵娜 刊期： 2014- 08
-
有效预防糖尿病可选复方增效蜂胶
随着人们生活方式改变、饮食结构发生变化,糖尿病的发病率逐渐上升,并且因工作压力、缺乏运动而呈现年轻化的趋势.由于糖尿病初期自觉症状不明显,对日常生活、工作影响不大,因而约有60％以上的患者漠然处之,使得不少人成为糖尿病的“后备军”.所谓糖尿病的“后备军”,指的是糖耐量受损人群,其症状多为:出现头昏现象,尿得多、吃得多、喝得多,同时体重和体力有所下降.......
作者：周末 刊期： 2014- 08