期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
点击详情 >主管单位: 中华人民卫共和国卫生部
主办单位: 中日友好医院
出版部门: 《中老年保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7157
国内统一连续出版号: CN 11-1015/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1986
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 202.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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2018
- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
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高血压的运动处方
高血压是现代人的常见病,但很多高血压患者只知道用药的处方,而不知道运动处方对改善高血压的益处.所谓运动处方是指用处方的形式规定运动的目的、种类、运动量和注意事项,也就是用科学规范的方式来进行运动,才能既促进健康又减少运动的风险.......
作者：梁丹丹 刊期： 2014- 06
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补充胶原蛋白预防骨质疏松
为什么人过中年,就会出现腿痛、腰痛、关节痛等现象?为什么老年人,容易出现骨质疏松,腿脚抽筋、驼背、矮缩.一般情况,人们都会认为,这些症状是体内缺钙的表现,所以出现过许多人盲目补钙和单纯补钙,但单纯补钙事实上并不能解决问题,人们有必要走出补钙误区,找到真正科学有效的方式.科学研究证明,骨质主要由钙和胶原蛋白组成,胶原蛋白的流失和缺乏会造成补钙吸收效果不理想,使补钙难以达到科学状态.只有在保证体内胶原......
作者：周末 刊期： 2014- 06
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警惕:睡眠不好易发心脑血管疾病
中国睡眠医学学会调查显示,2009年慢性失眠症发生率为21.8％,和2006年11.5％相较,中国慢性失眠症患者倍增,显示国人深受失眠之苦.失眠抑郁等心理疾病虽然看起来不影响人的吃喝拉撒,但若不及时治疗,发展严重会导致免疫力下降,诱发高血压、冠心病、脑出血等多种疾病,严重危及患者身心健康.......
作者：张玉珍 刊期： 2014- 06
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糖尿病患者需谨防代谢综合征
高血糖的确是糖尿病患者的“敌人”.但请注意:糖尿病是由代谢紊乱引起的.因此,尽管部分糖尿病患者的血糖得到了控制,但绝不意味着可以高枕无忧.相反,对于不少患者伴有的“代谢紊乱综合征”,如高血压、高脂血症、肥胖等问题,也必须同时加以提防和控制,方能减少糖尿病的发病几率.......
作者：周末 刊期： 2014- 06
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您是“斑”的落户对象吗
谈到斑,很多人都不陌生,为什么有些人年纪轻轻就长斑,而有些人到了七八十岁,脸上身上一点斑也没有,看着也舒服.斑究竟喜欢在哪些人身上落户呢?斑的落户对象30岁的职场人士长期睡眠不足,精神压力大,过度疲劳者,加上如抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯,使机体代谢功能下降、抗氧化能力降低、自我修复能力下降、引起色素沉着,脸上身上出现斑.......
作者：马莉 刊期： 2014- 06
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夏日护眼补充叶黄素
夏季来临,阳光暴晒,紫外线强烈,眼胀眼痛,干涩疲乏、视物模糊、流泪红肿……眼病高发,严重影响了患者的正常生活,究竟是什么原因使得夏季眼病复发频率如此之高,老眼病患者如何才能摆脱眼病的困扰?夏季气温高、辐射强,眼睛易受伤美国佛罗里达周立大学眼病研究小组历经10年时间,对1000余名美国老人跟踪调查发现,夏季罹患眼部疾病的患者远远大于其他季节,眼病复发频率也高于其他季节.......
作者：彭程 刊期： 2014- 06
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保卫心脑血管
心脑是人体为重要的两大器官,心脑正常的生理活动是靠心脑血管提供充足的血液,供应其营养和氧气,并带走其代谢产物来保障的.因此,我们必须保护心脑血管的通畅.保护心脑血管是一项长期、系统的工程,必须持之以恒.我们从以下5个部分作一简要讲解.......
作者：贾海忠 刊期： 2014- 06
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心房颤动面面观(二)
各种类型房颤的治疗原则是什么房颤合并器质性心脏病或由某些急性暂时性原因引起的房颤,首先要针对基础疾病治疗.就房颤本身而言,其治疗原则如下.1.初发性房颤包括首次发作有症状的房颤、首次发现无症状的房颤以及发生时间不明的房颤.这类房颤可能复发,也可能不复发.一般不需要预防性抗心律失常治疗,除非症状严重,一般不需要药物治疗.......
作者：柯元南 刊期： 2014- 06
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吃点苦味,健康过夏
中国人把味道定义为五味,即“酸、辛、苦、咸、甘”,其中苦味大概是不受欢迎的了.有人爱吃酸,有人嗜辛辣,有人偏爱甜食,还有人喜咸味,但恐怕很少有人爱吃苦味.一提到苦味,大家也容易联想到生病吃药的那种痛苦滋味.饮食是健身之本.民以食为天,饮食健康始终与我们的生活息息相关.说得通俗一点儿,就是人活着总离不开“吃”.......
作者：张欣怡 刊期： 2014- 06
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该不该做素食主义者
近年来,素食形成了一股新风潮,人们认为它也是回归自然的古老传统.诚然,所有动物都直接或间接靠植物来获取营养维系生命,人也不例外,所以素食者靠吃植物来维系健康是完全可能的.有些研究表明,素食在预防心脑血管疾病、癌症等方面具有一定优势,但同时,素食也存在一定的风险.就像非素食者一样,素食者也必须通过精心搭配才能获得全面营养,盲目吃素并不一定就能获得健康.......
作者：王兴国 刊期： 2014- 06
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