期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
点击详情 >主管单位: 中华人民卫共和国卫生部
主办单位: 中日友好医院
出版部门: 《中老年保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7157
国内统一连续出版号: CN 11-1015/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1986
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 202.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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2018
- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
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击掌笑运动(三)
“击掌笑运动”是笔者创编的击掌动作与笑运动相结合的锻炼方式,共有八种姿势.本期介绍“第五节”和“第六节”.预备式身体直立,面带微笑,目视前方.(见图一)第五节:仰头击掌哈哈笑,展臂开胸颈椎好动作图解:双腿与肩同宽,仰头望天,双手在胸部上方做拍手笑运动.双手虎口与虎口交叉,左右手相对击掌.......
作者：许笑天 刊期： 2017- 11
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盆景艺术离我们并不远(三)
前文介绍了盆景的总体概况,接下来,重点谈一谈如何让中老年人真正走入盆景的世界.在笔者看来,株型小巧、养护简单、短时间能出效果的盆景,是适合中老年朋友的品种,若是再加上观花、观果等特性,就更好了.所以,咱们说说小型盆景吧.......
作者：艾木涕 刊期： 2017- 11
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益智运动让大脑永葆青春
人到了一定的年纪以后,随着年龄的增长,大脑会逐渐衰退.事实上,智力(包括记忆、观察、想象、思考、判断能力等)下降是老年人普遍存在的问题,而且智力下降还是老年痴呆的前期表现之一.那么,有没有什么“健脑”的好办法,来防止大脑衰老呢?其实,如同健身一样,健脑也需要运动,那就是“益智运动”.......
作者：李志峰 刊期： 2017- 11
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哮喘患者能运动吗?
哮喘表现为支气管痉挛所导致的反复发作的喘息、气促、胸闷和(或)咳嗽等.引起哮喘的诱因有很多,尤其在空气污染改善还需时日的现在,每逢秋冬季节,气候转换,环境中的湿度、温度发生变化,与此同时大气污染、雾霾天气常见,常引起患有哮喘人群呼吸道的不适.除此之外过敏源也是常见引发哮喘的因素,如空气中的尘埃、花粉、地毯纤维、动物毛发、衣物纤维、香烟、喷雾等.其他如上呼吸道感染、支气管炎和感冒都是诱发哮喘的常见因......
作者：梁丹丹 刊期： 2017- 11
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消化性溃疡的治疗与预防
消化性溃疡是消化科的常见病,尤其是在每年的夏秋或冬春季节交替之时,消化科医生就会发现,做胃镜时诊断为消化性溃疡的患者多了,急诊科医生也会发现上消化道出血的患者多了.因此,消化科医生一般安排休假都是在七八月份,每年从九月份开始,消化科的患者就会大量增加.......
作者：杜时雨；王慧芬 刊期： 2017- 11
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脑动脉机械取栓让脑梗死患者化险为夷
某日早晨6点,王先生如厕时突发头晕并言语不清,伴左侧肢体无力,6点半急救车将王先生送到卫计委中日友好医院.此时患者病情较半小时前进一步加重,出现意识障碍.经过完善检查,考虑患者为脑梗死,和家属协商后,启动脑梗死静脉溶栓治疗.......
作者：刘尊敬 刊期： 2017- 11
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详解骨质疏松(上)
世界卫生组织定义骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病.为什么会发生骨质疏松症人体的骨组织含有两种主要细胞——破骨细胞和成骨细胞.破骨细胞将陈旧的骨质“清除”,随后成骨细胞生成新的骨质将其填补,这种新陈代谢周而复始,维持着微妙的平衡.一旦平衡被打破,破骨细胞“清除”太快,成骨细胞“补”得太慢,骨质就会入不敷出”,骨量就会减少,从而发生骨质疏松.......
作者：吴东海 刊期： 2017- 11
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控制血糖要怎样吃水果?
水果不但酸甜可口,而且气味芬芳,几乎没有什么人能抵挡它们的诱惑.现代营养学研究显示,水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,而且还含有很多生物活性物质,如多酚类、黄酮类物质,都对人体健康十分有益.所以吃水果有帮助降血压、降血脂、预防中风、瘦身美肤、预防肿瘤等诸多作用.但是有很多朋友问,水果这么甜,需要控制血糖的人还能不能吃呢?......
作者：范志红 刊期： 2017- 11
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药食两用的黑色珍禽——乌鸡
20世纪90年代以来,世界上掀起了食用纯天然“黑色食品”的热潮.有研究表明,黑色食品有助于清除自由基、延缓衰老,对人体健康极有益处.属于黑色食品的肉类非常少,不过在我国有一种珍禽可以弥补这个遗憾,那就是大名鼎鼎的乌鸡.......
作者：李心平 刊期： 2017- 11