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中老年保健杂志

科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。

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杂志名称：中老年保健杂志
主管单位：中华人民卫共和国卫生部
主办单位：中日友好医院
国际刊号：1002-7157
国内刊号：11-1015/R
出版周期：月刊

期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏

中老年保健杂志2017年第11期

击掌笑运动(三)

许笑天

关键词：运动, 虎口, 锻炼方式, 胸部, 图解, 身体, 前方, 目视, 开胸, 颈椎, 交叉, 创编

摘要：“击掌笑运动”是笔者创编的击掌动作与笑运动相结合的锻炼方式,共有八种姿势.本期介绍“第五节”和“第六节”.预备式身体直立,面带微笑,目视前方.(见图一)第五节:仰头击掌哈哈笑,展臂开胸颈椎好动作图解:双腿与肩同宽,仰头望天,双手在胸部上方做拍手笑运动.双手虎口与虎口交叉,左右手相对击掌.

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