期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2016年第04期

强身关节操

解危

关键词:
摘要:今年我83岁,已进入耄耋之年,目前我眼不花,耳不聋,身体依然“板扎”(云南方言,意“很棒”).在生活中,我吃得快、说话快,走路快,入睡快,排泄也快;并且有良好的个人习惯、处世能力和人际关系,我认为自己仍属于身心健康群体里的一员.一天中,自己处理生活中的一切事,闲时洗洗衣服,搞搞卫生,去超市购物,还协助老伴做些家务.午休后,定时阅读专业资料、报纸杂志,撰写科普文章,并穿插着做各种关节转动锻炼.说到关节转动锻炼,我已做了十多年,还想坚持一直做下去,因为它可以强身保健.