期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
点击详情 >主管单位: 中华人民卫共和国卫生部
主办单位: 中日友好医院
出版部门: 《中老年保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7157
国内统一连续出版号: CN 11-1015/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1986
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 202.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
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- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
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中老年人需要锻炼平衡能力
随着年龄的增长,人体各种机能均逐渐下降,平衡能力也是如此.一项运动医学调查显示,60岁以前,人的平衡能力较稳定;60岁以后,每10年下降16％或更多.我国每年约30％的老年人在运动中至少跌倒一次,随年龄递增,跌倒概率增加,80岁以上高达50％.而另外一项调查也显示,超过三分之一65岁以上的老年人每年至少跌倒1次,其中53％是由于行走或站立不稳造成的.调查还发现,有5％～15％的中老年人跌倒时会造成......
作者：李志峰 刊期： 2014- 02
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健康美丽舞出来
有氧舞蹈是指配合音乐有节奏地舞动身体的有氧运动.有氧舞蹈一方面能消耗热量,另一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复练习或进行组合练习,适合长期坚持.有氧舞蹈种类繁多,有的舒缓优雅,有的动感十足,受到很多人的热爱,并且越来越多的人正采用有氧舞蹈的方式来锻炼健身、塑造体形.那么不同的人群适合进行什么种类的有氧舞蹈,跳舞的过程中又应该注意些什么呢?......
作者：梁丹丹 刊期： 2014- 02
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复方增效蜂胶 全面改善糖尿病并发症
发病多年的糖尿病患者,病变通常是综合性的.既有视力模糊、心脏病,又有失眠、便秘、针刺感,还有乏力、泌尿系统感染……而且血糖还不断升高.对于任何一个糖尿病患者,同时面对这么多种并发症,其调理难度显然是太大了.要同时改善这些症状,其难度可想而知.......
作者：包小谦 刊期： 2014- 02
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心脑血管病变的祸根——斑块
很多医学专家把血管内的斑块比作人体内的“不定时炸弹”、”隐形杀手”,的确,这些比喻十分贴切形象,血管内如果产生了斑块,人体就会时刻处于危险之中.很多人会有这样的疑问:人体为什么会出现斑块,这些斑块又是怎么样形成的呢?......
作者：马娟 刊期： 2014- 02
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告别旧眼病 迎来新视界
“老眼病”要及时明确病因随着年龄的增长,很多中老年人的视力都会出现不同程度的下降.年老眼花是常见现象,几乎所有的中老年人都会觉得看不清东西是很正常的.然而,除了老花眼外,白内障、眼底病、青光眼、玻璃体混浊等眼科疾病,全身性疾病如糖尿病、慢性肾炎、高血压、动脉粥样硬化等,也会对人们的视力造成不良影响.......
作者：彭程 刊期： 2014- 02
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骨骼健康 胶原蛋白不可缺
胶原蛋白是骨质的组成成分之一,它影响人体内钙质的吸收.胶原蛋白流失与骨质疏松存在着密切的关系,所以我们不难发现胶原蛋白对骨骼健康的作用.为什么人过中年,会出现腿痛、腰痛、关节痛等现象?为什么老年人容易出现骨质疏松,腿脚抽筋、驼背、矮缩,容易骨折?尤其是老年女性,由于体内雌激素水平降低,这些变化更为明显.......
作者：周末 刊期： 2014- 02
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失眠患者易三高三高总有失眠缠
失眠患者与三高疾病共枕中国睡眠医学学会调查中显示,2009年慢性失眠症盛行率为21.8％,和2006年11.5％的盛行率相较,我国慢性失眠症患者倍增,显示国人深受失眠之苦.调查中发现,失眠症状除了入睡困难,早醒的情形也有显著增高的趋势.......
作者：李娟 刊期： 2014- 02
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老年人与消化系统肿瘤
消化道是人体大的器官.从食管入口至肛门出口,长度接近10米,包括食管、胃、十二指肠、小肠及大肠.消化道不同的部位,有其不同的功能,主要功能是对摄入的食物进行消化和吸收.俗话说”人食五谷杂粮,哪能不生病”.的确,人类经口摄入的食物种类因地域的差异、民族的差异以及年龄的差异等不同,对食物的消化、吸收的功能有所不同,易患的疾病也有所不同.......
作者：张克俭 刊期： 2014- 02
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过敏性鼻炎,离您有多远?
随着雾霾在我国大部分城市的肆虐,越来越多的人感觉到上呼吸道的不适,到医院呼吸科和耳鼻喉科就诊的患者也越来越多.坐在医院的候诊大厅,彼此交流自己的不适,很多人发现了共同的问题,他们都有类似的感受,连续不断的喷嚏,不能自持的流清涕,鼻塞,不能畅快地呼吸,等等.......
作者：韩红蕾 刊期： 2014- 02
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立春说“咬春”
一月立春之时,民间有”咬春”的习俗.咬春的食品主要是萝卜、春饼、五辛盘等,在南方则流行吃春卷.为什么要吃萝卜呢?因为从立春起,气温逐渐升高,人体的阳气升发,所以古人选定了辛甘发散的食物,以使身体顺应天时.也有民间说是萝卜可以解春困,其实也与其通调气机的作用分不开.五辛盘是由五种辛辣食物组成,包括葱、蒜、椒、姜、芥等,调和成就餐的调味品.......
作者：马莹 刊期： 2014- 02
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