期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

首页>中老年保健杂志
  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2014年第02期

中老年人需要锻炼平衡能力

李志峰

关键词:
摘要:随着年龄的增长,人体各种机能均逐渐下降,平衡能力也是如此.一项运动医学调查显示,60岁以前,人的平衡能力较稳定;60岁以后,每10年下降16%或更多.我国每年约30%的老年人在运动中至少跌倒一次,随年龄递增,跌倒概率增加,80岁以上高达50%.而另外一项调查也显示,超过三分之一65岁以上的老年人每年至少跌倒1次,其中53%是由于行走或站立不稳造成的.调查还发现,有5%~15%的中老年人跌倒时会造成脑部损伤,引发严重伤害.