期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2015年第06期

夏季说饮食

一言

关键词:
摘要:随着季节的变化,根据个人的体质、年龄特点,选择适宜的时令果蔬和其他食材平衡营养,是中医养生学的重要内容.那么,在夏季如何安排我们的饮食呢?夏三月,历代养生家都认为,饮食宜清补.《吕氏春秋·尽数篇》指出:“凡食无强厚味,无以烈味重酒.”唐代孙思邈认为,“常宜清轻甜淡之物,大小麦曲、粳米为佳.”元代医家在《茹谈论》中说:“少食肉食,多食谷、菽、菜、果,自然冲和之味.”