中老年保健杂志编辑部投稿

期刊简介

科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。

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主管单位: 中华人民卫共和国卫生部

主办单位: 中日友好医院

出版部门: 《中老年保健杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 1002-7157

国内统一连续出版号: CN 11-1015/R

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出版周期 月刊

创刊时间 1986

出版地区 北京

订购价格 202.00

杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊

电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com

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杂志名称：中老年保健杂志
主管单位：中华人民卫共和国卫生部
主办单位：中日友好医院
国际刊号：1002-7157
国内刊号：11-1015/R
出版周期：月刊

期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏

中老年保健杂志2018年第2期文章

老妈要出嫁

您好!近我家里已经闹得不像样了.起因是我妈突然跟我们说她要再婚,这个消息一下子让家里炸了锅.我妈今年64岁,53岁的时候我爸因病去世,到现在已经11年了.这么多年她从来没说过想要再婚的事情,所以她现在突然提出这个问颖,让我们一下子感到很难接受.......

作者：董薇刊期： 2018- 02
中老年保健操(二)

笔者择选太极之柔、武术之刚、气功之能、瑜伽之美的精华元素,融会贯通,专门创编出这套“中老年保健操”.本期介绍第三节“转腰胯”和第四节“搬砖头”.预备式身体直立,面带微笑,目视前方.(见图一)第三节“转腰胯”提肛收腹聚内气,转胯涮腰提精神动作图解:双腿分开与肩同宽,屈膝微蹲,双手垂直放在腰两侧,拇指朝前,虎口向下.深吸一口气,提肛、收腹、吸气、呼气,随之放松肩背和腰胯部位.双手用力揉捏腰部12次.此......

作者：许笑天刊期： 2018- 02
水仙花球雕刻并不难(上)

寒风骤起,又到了水仙争艳的时节.那亭亭玉立的身姿、典雅秀丽的花朵,以及一条条洁白的根须都让人久看不厌.经过雕刻的水仙,在盆中配以玲珑的山石、小桥等装饰品,则更加雅趣横生、妙不可言,能为新春佳节增添无限的喜庆气氛.关于水仙雕刻难度,笔者认为是典型的难者不会,会者不难.......

作者：艾木涕刊期： 2018- 02
春节服饰搭配小秘籍

中国隆重的传统节日——春节,终于要来了,想必大家想到春节长假的吃喝玩乐就会一阵阵激动.回想起小的时候,就盼着春节,想着过年就会有很多好吃的、好玩的,又有漂亮的新衣服穿就特开心.大年初一,一家人从上到下,从内到外换一身新衣,开开心心去拜年的幸福感,现在想起来还很兴奋!为何中国人过年要穿新衣?而“红色”又为何被国人在春节期间经常穿着?......

作者：李蕾刊期： 2018- 02
骨质疏松症的药物治疗(上)

骨质疏松症是一种全身性代谢性骨病,其特征为骨量降低、骨组织细微结构破坏、骨的力学功能减弱、骨脆性增加、易发生骨折,还可以引起其他并发症,为老年人致残、致死的主要原因之一.骨质疏松形成有多种原因,其基本病理机制是在骨代谢过程中骨吸收与骨形成之间的平衡失调.骨细胞中的成骨细胞负责骨形成、破骨细胞负责骨吸收,两种细胞在骨表面同一部位相继进行活动,称为基本多细胞单位.在一个基本多细胞单位完成过程中,骨的重......

作者：丁关庆刊期： 2018- 02
对抗动脉粥样硬化的利器——有氧运动

生活水平提高了,人们的饮食结构和生活方式发生了改变.这时,一种名叫AS的疾病无声无息地侵入我们的身体.这个听起来很神秘的AS到底是什么病呢?其实,AS就是动脉粥样硬化.近年来,动脉粥样硬化的发病率呈逐年上升的趋势,已经成为一种普遍的“老年病”,而且其发病年龄还在逐渐年轻化.AS严重影响着人们的身体健康,成为威胁人类健康甚至生命的“杀手”.相关专家指出,遏制这一“杀手”要多管齐下,不仅需要药疗、食疗......

作者：李志峰刊期： 2018- 02
拉筋需适度,方显益处多

中国人对于拉筋这项运动的热爱历史可谓源远流长,两千五百多年前《黄帝内经》就曾明确记载:“骨正筋柔,气血自流.“民间也有俗语云“筋长一寸、寿延十年”.我国道家的养生理论认为,十二经脉的走向与十二经筋相同,故筋缩处经脉也不通,不通则痛.拉筋能使僵硬的经筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,腰背、四肢及全身各处的痛、麻、酸等症状可以缓解乃至消除.......

作者：梁丹丹刊期： 2018- 02
糖尿病不能跟着感觉走

刘大爷今年72岁.60岁那年体检发现血糖高,他按医生要求服用二甲双胍后,血糖降了下来.病初4～5年,他认真控制饮食,每天能够快步走1小时左右.令刘大爷感到骄傲的是,晚上在小区锻炼的时候,他比年轻人走得还要快.他没有任何不舒服的感觉,吃得香,睡得好,精力充沛.慢慢地,他就不再监测血糖,好几年也不参加单位体检.近1年多小孙子需要他照顾,有时候中午来不及做饭,他就随便吃两块点心充饥,每天的运动也不能保证......

作者：洪靖刊期： 2018- 02
从“脾胃”论治“心衰”

心力衰竭(简称心衰)是各种心脏疾病的严重和终末阶段,是由于任何心脏结构或功能异常,导致心室充盈或射血能力受损的一组复杂的临床综合征.心衰主要的临床表现为呼吸困难、乏力(活动耐量受限)以及液体潴留(肺淤血和外周水肿),常见的病因有冠心病、高血压、风湿性心脏瓣膜病、心肌病等.该病的发病率约为1％,然而5年存活率却与恶性肿瘤相仿,约为50％.可以说心衰已成为21世纪重要的心血管疾病.......

作者：张久亮刊期： 2018- 02
功能性消化不良的防与治

好多人可能都出现过这样的症状:餐后觉得饱胀不适,吃一点东西就饱了;上腹痛、上腹部烧灼(也就是老百姓常说的烧心),或者嗳气、恶心等.有了这些恼人的症状,而体检却未发现消化道有明显的病变,这又是怎么回事呢?其实,这可能是因为您患上了“功能性消化不良”.......

作者：姚树坤刊期： 2018- 02

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老妈要出嫁

中老年保健操(二)

水仙花球雕刻并不难(上)

春节服饰搭配小秘籍

骨质疏松症的药物治疗(上)

对抗动脉粥样硬化的利器——有氧运动

拉筋需适度,方显益处多

糖尿病不能跟着感觉走

从“脾胃”论治“心衰”

功能性消化不良的防与治

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