期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2018年第03期

核心肌群——稳定身体的“磐石”

李志峰

关键词:
摘要:如果您比较关注运动健康方面的知识,可能早就听说过“核心肌群”这个名词了.核心肌群主要应用于康复医学和运动医学领域,如今也逐渐被广大健身爱好者所熟悉.健身时如果只重视四肢肌肉力量,而忽视核心肌群的训练,那么一个人无论看起来有多么强壮,也终究只是个“空架子”.核心肌群对人体健康有着重要的意义,如果核心肌群薄弱,整个人看起来还会姿势不正、弯腰驼背.因此,让我们来好好了解—下核心肌群吧.