期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
点击详情 >主管单位: 中华人民卫共和国卫生部
主办单位: 中日友好医院
出版部门: 《中老年保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7157
国内统一连续出版号: CN 11-1015/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1986
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 202.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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2018
- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
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谈谈哮喘患者的用药及注意事项(上)
支气管哮喘(简称哮喘)是一种慢性呼吸道炎症性疾病,是危害人们健康的常见病,在全球哮喘的发病率逐年上升,其造成的社会负担超过艾滋病与肺结核的总和.目前,全世界有哮喘患者约3亿人,中国接近2000万.哮喘既然是慢性病就应该长期治疗,即使是间歇发作和轻症的哮喘患者也应该治疗.以往认为间歇发作的哮喘患者,平素可以不用药物,只有在发作时再用药物治疗.但是新的国际哮喘指南(2014GINA)中指出,即使是间歇......
作者：苏楠 刊期： 2015- 02
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您用对“逍遥散”了吗?
中医古方常有许多寓意,“逍遥散”便是千年古方中的一个.“逍遥”二字,早见于《庄子·逍遥游》.逍遥又作“消摇”,它是指悠然自得的样子.“逍遥游”就是自由自在、没有任何约束的活动.人之所以不“逍遥”,病在“有为”,是为功、为名、更是为己,这样就不可能逍遥.而“至人无己,神人无功,圣人无名”.一个人如果能达到“无名”、“无功”甚至“无己”的境界,自然就无为了,也就可以逍遥了.......
作者：黄柳华 刊期： 2015- 02
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法特莱克健身跑——跑出趣味来
健身跑即慢跑,是采用较长时间、较慢速度、较长距离的有氧锻炼方法.健身跑的好处有很多,对于保持中老年人良好的心肺功能,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化等,都具有积极的作用;还可以调节身心,减缓工作压力,甚至能延年益寿.健身跑时燃烧脂肪的功能强大,是降脂减肥者的佳选择.据统计,慢跑者的平均寿命比无慢跑习惯者要长.......
作者：李志峰 刊期： 2015- 02
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适合老年人的低强度运动
很多中老年人都热爱运动锻炼,但对于运动锻炼的认识是不是都正确呢?要做有氧运动、要不分寒暑每天坚持、要出门户外活动才好、要达到一定时间才有效果?实际上这里存在一些误区,很多科学研究已经表明,并不是长期坚持大运动量的健身运动才能强身健体,实际上每天做一些短时间的、小强度的运动一样可以达到延年益寿的效果.......
作者：梁丹丹 刊期： 2015- 02
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肿瘤患者吃什么好?(一)
随着医学的发展,肿瘤已经被列入了慢性病的范畴.预防肿瘤的发生是一个漫长的过程,肿瘤的治疗和康复也需要几个月甚至数年.饮食调节在肿瘤的预防、治疗中相当重要.新的研究显示,癌症患者生存期延长的原因中生活方式占23％,其中饮食占有很大的比重.很多人提出疑问:”肿瘤患者应该吃什么?”本文从如何预防肿瘤的发生、肿瘤患者的饮食、肿瘤患者放化疗及手术的饮食三个方面论述与肿瘤相关的饮食.......
作者：崔慧娟；彭艳梅 刊期： 2015- 02
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帮您认识中医推拿
推拿是人类古老的一种疗法,是中医学的一个重要组成部分.在长期实践中,人们逐渐发现推拿能使疼痛减轻或消失,通过不断总结使推拿渐渐成为先于中医各科而形成的一种疗法.推拿基本概念推拿,古称按摩,按跷,案杌等,早在《内经》中就有记载.推拿这一名称首见于我国明代,它是在中医理论指导下,应用手或肢体或其他部位,在患者体表特定部位和穴位上,施以特定技巧动作,达到防治疾病的方法.......
作者：唐学章 刊期： 2015- 02
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冬日餐桌上的好姊妹——蒜黄和韭黄
北方的冬天一向被认为是蔬菜匮乏的时节,在大棚种植技术没有普及的过去,人们只能靠贮藏大白菜、土豆之类的耐寒蔬菜过冬.不过中国人的智慧不可小觑,借鉴温室培植鲜花的方法,很早之前就采用暖房技术培育了韭黄、蒜黄、冬葱之类本不应出现在冬季的鲜嫩蔬菜了.据说韭黄的栽培史甚至可以追溯到三国时期.......
作者：周正 刊期： 2015- 02
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新春家宴
阖家团圆吃饭永远是轻松快乐的,尤其在过年过节更是热闹非凡.漂泊在外的人从各地回家去享受春节的快乐;家里的人更是不辞辛劳地准备一桌好饭.新春家宴为的是和谐和欢乐,为的是来年的幸福.在这里给大家介绍的这桌家宴菜,力求简洁、健康、养生,在制作中体现中外融合、粗细结合、软硬适应、口味多样化、主副相宜的原则,您还是亲自一试吧!......
作者：王云 刊期： 2015- 02
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过年饮食有妙招
春节将至,家家户户都在忙着备年货,准备着春节的各种美食.过个传统的春节,从大年三十丰盛的年夜饭开始,到正月十五,无论是一家团聚、走亲访友,还是一些聚会应酬,几乎天天有宴席.这不但打乱了我们日常的饮食规律,热量和营养都过剩,还可能会过量饮酒,这些都是对健康不利的.......
作者：熊苗 刊期： 2015- 02
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