期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
点击详情 >主管单位: 中华人民卫共和国卫生部
主办单位: 中日友好医院
出版部门: 《中老年保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7157
国内统一连续出版号: CN 11-1015/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1986
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 202.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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2018
- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
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文大爷的春季养生法
又到了早春季节,万物在经过一冬的蛰伏后,又开始萌发勃勃生机.可这个时候,也是诸病发作之时.文育贤大爷向我们介绍了他的春季养生经验.春季防瘟病文大爷说,春天重要的是要预防瘟病.大到瘟疫、流感,小到头疼牙痛、耳朵疼,都属于古书中瘟病的范畴.......
作者：文育贤；安琪 刊期： 2012- 03
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清肝明目的决明子
时下流行花草茶,泡几朵玫瑰花,或者几颗枸杞子加上几朵菊花,既能解决喝白开水淡而无味的问题,也能养生保健,因而备受人们的推崇.不同种类的花草茶适合不同的人饮用保健作用也因选材不同而有很大的差异.我们这里介绍其中的一种——决明子.......
作者：蔓茜 刊期： 2012- 03
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如何选择抗过敏药
冬去春来,春天是一个非常诱人的美好季节,在春意盎然的大地上阳光明媚,春暖花开.春季也是一个气候转换的季节,气温开始上升,伴随着忽冷忽热的气温变化,天气更加干燥,花粉及风沙增多,紫外线照射增强等等.这些气候、环境的变化,时时在影响着我们人体直接与外界接触的皮肤和黏膜.......
作者：汪晨 刊期： 2012- 03
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登山运动与健身
登山运动是指在特定要求下,运动员及登山爱好者徒手或使用专门装备,从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动.一般将其分为登山探险(也称高山探险)、竞技攀登(包括攀岩、攀冰等)和健身性登山,而后一种才是适合中老年人进行的运动.健身性登山运动是一种有氧运动,对改善心肺功能、提高身体素质有较好的效果.而相关专家也认为,长期坚持登山运动,能够让身体登上健康之巅.......
作者：李志峰 刊期： 2012- 03
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补充胶原蛋白 改善骨关节炎
骨关节炎是亟待突破的健康难题全世界有越来越多的人遭受着骨关节炎的折磨,患者出现关节疼痛、活动不便等等症状,导致生活质量严重下降.然而,在大多数的情况下,医院里的治疗只能减轻病人的疼痛和减少炎症的发生.因此,预防就显得尤为重要.科学实验和临床应用表明,胶原蛋白能够在预防和改善骨关节炎中起到至关重要的作用.......
作者：包小蔓 刊期： 2012- 03
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辅酶Q10来了,心衰、健忘走了
受访专家:和渝斌北京军区总医院心肺血管中心副主任、主任医师高键复旦大学附属中山医院营养科副主任冯翔广东中山大学公共卫生学院副教授什么是辅酶Q10?倘若在大街上问辅酶Q10是什么,我国普通百姓估计十人九不知.在欧美国家,辅酶Q10成了老年人常用的保健品.也许你会问了,辅酶Q10究竟是什么?为何赢得如此厚爱呢?......
作者：杨绪军 刊期： 2012- 03
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科学补充一氧化氮,让身体变年轻
中老年人随着年龄的增长,身体代谢能力逐渐下降,体内自由基增多,一旦平衡被打破,就会导致各种疾病.例如心血管疾病、糖尿病、高血压、眼病等慢性疾病,通常表现为心慌气短、视力模糊、头晕乏力、体力不支、性功能障碍等,怎样有效预防和改善,成为众多中老年朋友亟待解决的问题!1998年诺贝尔得奖者伊格纳罗博士提出了补充一氧化氮疗法,目前已经运用到心血管疾病、高血糖,改善视力、改善性功能障碍等许多领域,成为健康界......
作者：巫小容 刊期： 2012- 03
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眼保健必备的叶黄素
众所周知,β-胡萝卜素对视力有很好的保护作用,所以我们经常看到人们的饮食中会添加一些胡萝卜,婴儿也会从小就补充鱼肝油(含维生素A)等.因为β-胡萝卜素能在人体内转化为维生素A,具有预防夜盲症、干眼症,提高视力等重要的生理作用.......
作者：黄建 刊期： 2012- 03
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拿什么拯救你,我的睡眠
当夜幕降临,就有人开始为睡眠担忧.张阿姨就是这样的人,吃过晚饭后,她就开始认真地为睡眠做准备了,先是在小区外面遛上几圈,然后回家喝了杯牛奶.她听说过,喝牛奶有助于睡眠.刷完牙后,张阿姨又用热水泡脚20分钟.电视上说,泡脚有利于睡眠,她牢牢地记着.做完了这一系列准备工作,张阿姨的眼皮有点沉了.她想,今天应该能够睡个好觉了.......
作者：宋崇升 刊期： 2012- 03
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治疗癌痛:走出误区
疼痛是常见的癌症相关症状之一,也是患者恐惧的症状之一.癌症疼痛可能发生于癌症的各个阶段,影响患者的治疗及生活质量.在新诊断的癌症患者中大约有四分之一出现疼痛,正在接受治疗的患者有二分之一伴有疼痛,进展期患者大约四分之三伴有疼痛.癌症疼痛的治疗已成为癌症治疗的一个重要组成部分.对于晚期癌症患者,控制癌痛已经成为患者实质性的主要治疗.......
作者：樊碧发 刊期： 2012- 03
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