期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2012年第03期

登山运动与健身

李志峰

关键词:
摘要:登山运动是指在特定要求下,运动员及登山爱好者徒手或使用专门装备,从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动.一般将其分为登山探险(也称高山探险)、竞技攀登(包括攀岩、攀冰等)和健身性登山,而后一种才是适合中老年人进行的运动.健身性登山运动是一种有氧运动,对改善心肺功能、提高身体素质有较好的效果.而相关专家也认为,长期坚持登山运动,能够让身体登上健康之巅.