期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2012年第03期

拿什么拯救你,我的睡眠

宋崇升

关键词:
摘要:当夜幕降临,就有人开始为睡眠担忧.张阿姨就是这样的人,吃过晚饭后,她就开始认真地为睡眠做准备了,先是在小区外面遛上几圈,然后回家喝了杯牛奶.她听说过,喝牛奶有助于睡眠.刷完牙后,张阿姨又用热水泡脚20分钟.电视上说,泡脚有利于睡眠,她牢牢地记着.做完了这一系列准备工作,张阿姨的眼皮有点沉了.她想,今天应该能够睡个好觉了.