期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
点击详情 >主管单位: 中华人民卫共和国卫生部
主办单位: 中日友好医院
出版部门: 《中老年保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7157
国内统一连续出版号: CN 11-1015/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1986
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 202.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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2018
- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
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自身免疫性肝炎
自身免疫性肝炎(AIH)是自身免疫反应引起的肝脏进行性慢性炎症,与病毒性肝炎不同的是,这种肝脏慢性炎症不属于传染性疾病,自身免疫功能紊乱是导致本病的首要原因.自身免疫性肝炎的发病情况自身免疫性肝炎在欧美国家发病率较高,如在美国占慢性肝病的10％～15％.目前我国自身免疫性肝炎的发病率尚不十分清楚,但可以确定的是,自身免疫性肝炎是病原不明肝炎的重要病因之一.自身免疫性肝炎女性多见,发病年龄呈双峰型,......
作者：彭向欣 刊期： 2018- 06
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如此静坐养生(二)静坐前的热身活动
作为预备环节的热身活动,说是热身,其实绝不单是身体的预备活动,更是心理的预备活动.站姿的热身活动直立凝神:起身直立,两脚与肩同宽,双目微睁,凝神静思,气沉丹田.转身甩手:保持两脚与肩同宽,脚不动,向右后转身甩手,头随身体尽量向右后转,左手掌甩动打到右肩上,右手掌甩动打在后腰部;然后,再向左后转身甩手,头随身体尽量向左后转,右手掌甩动打到左肩上,左手掌甩动打在后腰部.掐腰摇身:保持如上站姿,双手掐腰......
作者：辛若水 刊期： 2018- 06
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中老年朋友夏季穿衣5大要点
炎热的夏季到了,要穿得凉快清爽就要面料薄,款式露肤度高.对于中老年朋友来说,如何穿得既凉快、显瘦,又有气质呢?选对合适的服装款式至关重要.针对中老年朋友们的身材特点,我们来说说夏季穿衣的5大要点,希望在这个炎热的夏季给您带去一丝清凉.全身的服饰要在肩部支撑年龄大以及丰满的女性往往肩部浑圆,缺乏棱角.在夏季如果选择了柔软无骨的纱质小衫(包括秋冬季节的针织衫),那么这个年龄的一些身材问题,如肩端点浑圆......
作者：李蕾 刊期： 2018- 06
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清清爽爽去游泳
夏季天气酷热,稍一运动就会大汗淋漓不仅身上黏糊糊的,让人难受,也容易造成体力消耗过大,甚至出现运动损伤.其实到了夏天想要清清爽爽地进行运动也很容易,游泳就是佳选择.选择游泳的理由有氧运动对人体有许多益处,不仅能提高心肺功能、增强体质,还有助于减肥、减缓衰老,并且对许多慢性病有较好的预防作用.作为有氧运动中的一员,游泳除了具有上述好处外,还具有其特殊的优点.防暑降温夏季炎热,但水里温度却相对较低,而......
作者：李志峰 刊期： 2018- 06
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运动改善睡眠质量
和进食、饮水一样,睡眠也是人体必需的生理需求,但很多人往往忽视了睡眠的重要性.在睡眠过程中,机体包括中枢神经系统都能得到恢复和休息.人体组织的恢复重建和再生需要机体的休息,而只有睡眠状态能提供这种休息.然而,随着生活节奏越来越快,人们的工作越来越繁忙,睡眠质量下降的问题也越来越常见.每个人都可能会偶有睡眠不好,感觉睡眠不足、醒后精力不能恢复等情况,但大多数人只是暂时的表现,睡眠缺乏的情况在以后的睡......
作者：梁丹丹 刊期： 2018- 06
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筛查预防结、直肠癌
这是一个真实的病例,至今回忆起来都充满了遗憾.张先生40岁,大约1年前确诊为中晚期结肠癌,肝脏已发生多处转移,给予多次化疗,效果不佳.随后合并肠梗阻,手术切除病变段结肠后,腹部造瘘,生活质量极差.其实,2年前他原本可以逃过此劫……张先生有结肠癌家族史,他的母亲就是因为结肠癌去世的,2年前他的姨妈和舅舅先后查出结肠多发性息肉,医生建议他们家族里的其他人都去做结肠镜筛查.但张先生认为自己无任何不适,且......
作者：杜时雨；刘芳 刊期： 2018- 06
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