期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
点击详情 >主管单位: 中华人民卫共和国卫生部
主办单位: 中日友好医院
出版部门: 《中老年保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-7157
国内统一连续出版号: CN 11-1015/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1986
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 202.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
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- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
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燕麦麸皮的科研新进展
江苏省人民医院营养科赵婷很多人日常饮食很注意,肉类、蛋类等控制得也较好,但还是患了高脂血症.其实,仔细看看就会发现,这类患者的主食以精白米面为主,淀粉含量达到80％以上,严重缺乏膳食纤维.给大家推荐一种降血脂效果很好的食物——燕麦麸,其中所富含的可溶性膳食纤维有助于消化,它就像把刷子,刷掉肠壁上多余的油脂和毒素,使之随着大便排出体外.......
作者：杨绪军 刊期： 2012- 09
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身体虚弱者,固本培元不可缺
心脑血管疾病、糖尿病、慢性肾炎、风湿病、骨质疏松、肺气肿、哮喘、前列腺炎、慢性胃肠炎、失眠的患者往往体质虚弱.由于上述疾病在60岁以上的老年人群中发病率高,被称为“老慢病”.......
作者：吴彬 刊期： 2012- 09
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养护心脑血管健康,寻常大蒜显奇效
心脑血管疾病的发生是一个缓慢和逐渐加重的过程,它的发病因素包括日常饮食、生活习惯不当等,长期食用高脂肪、高糖、高热量的食物,并且运动量不足,就会发生体内糖类、脂肪等过剩,久而久之,营养物质代谢就会发生异常,使血管发生病变,便会造成高血压、动脉硬化、中风、冠心病等等心脑血管疾病.......
作者：刘倩 刊期： 2012- 09
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美国老人如何防治眼病
保健意识强——眼睛的衰老从40岁开始眼睛是人体辛苦的器官,人体接受的90％的信息来自眼睛.眼睛是从40岁步入衰老期.在保健意识比较发达的欧美国家,一般在35岁之后就开始注重对眼睛的保养,在各类保养品中,对眼睛有保护的产品总是十分畅销,他们感觉眼睛很精密,预防大于治疗,保养贵在坚持,比起不病不治,轻信游医秘制偏方,养眼意识更加科学.......
作者：王永欣 刊期： 2012- 09
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科学补充一氧化氮可有效平稳降血压复方一氧化氮,创生命奇迹(二)
高血压是”无声的杀手”.长期高血压造成血管硬化、血栓形成、血管变窄,就这样静悄悄地侵害着您的血管、心脏、大脑、肾脏等重要脏器.一氧化氮作为信号分子,能软化血管、清除血管垃圾,使血流畅通、血压平稳下降,因此伊格纳罗博士发现的一氧化氮养生疗法在1998年获得诺贝尔奖.......
作者：张琳 刊期： 2012- 09
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别让您的骨与关节缺少了胶原蛋白
很多中老年人,特别是中老年女性都不同程度地患有骨质疏松和骨关节炎.夜里腰疼得翻来覆去、腿总是抽筋;关节疼痛起来,坐也不是,站也不是,走也不是,行动不便不说,关键的是难以忍受的疼痛却又无可奈何,折磨得人寝食难安.......
作者：刘倩 刊期： 2012- 09
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保护牙周维护健康
牙周疾病是指发生在牙齿支持组织(牙周组织)的疾病,主要包括牙龈炎和牙周炎.牙周组织包括牙龈、牙周膜、牙骨质和牙槽骨,共同对牙齿起支持作用,故又称其为牙齿的支持组织.牙颈部、龈沟中牙菌斑内的微生物长期刺激首先引起牙龈炎,炎症继续扩展,损害深部牙周组织,导致牙周袋形成,牙槽骨吸收,牙齿松动,后导致牙齿脱落,即为牙周炎.......
作者：王非 刊期： 2012- 09
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食盐与健康(三)
上期我们谈到了过多食盐对人体的危害,对于高血压患者及高血压高危人群,更应该注意限盐,这是预防及控制高血压经济、简便的方法.下面我们谈谈如何限盐来控制高血压.......
作者：黄力 刊期： 2012- 09
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便秘的营养治疗
所谓“便秘”,是指大便次数太少,或排便困难、不畅,粪便干结、量少.严格来说,便秘是一种症状,而非一种疾病,但这一症状却困扰着成千上万的人.造成便秘的因素究竟有哪些1.精神心理性便秘常见于一些精神长期紧张、工作压力较大、体育活动较少的人士(其中女性尤为常见).2.饮食不良性便秘有些朋友因膳食过于精细,长期缺乏膳食纤维,饮水较少,加之喜静不喜动,使得对肠道的刺激不足,引起便秘.......
作者：于康 刊期： 2012- 09
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怎样吃海鲜才健康
常常有朋友说平时很少吃海鲜,因为不怎么会吃.海鲜的种类很多,包括鱼类、虾类、蟹类、螺贝类、头足类(章鱼、鱿鱼)等,大多营养丰富.那么,怎样吃海鲜,吃什么样的海鲜才健康呢?......
作者： 刊期： 2012- 09