期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2018年第04期

社区健身器材,您会使用吗?(下)

梁丹丹

关键词:
摘要:社区健身器材的分类有氧运动类1.太空漫步机功能:提高人体有氧运动能力,增强心肺功能,提高身体的协调性和平衡能力.使用方法:手握扶手,两脚分别踏于两个踏板之上,进行漫步动作.2.跑步机功能:有氧耐力运动.通过在机上持续地模拟跑动,能够有效地提高心肺功能和增强两腿肌肉的肌力.