期刊简介

中老年保健杂志

科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。

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杂志名称：中老年保健杂志
主管单位：中华人民卫共和国卫生部
主办单位：中日友好医院
国际刊号：1002-7157
国内刊号：11-1015/R
出版周期：月刊

期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏

中老年保健杂志2018年第04期

我的健康生活诀窍:早睡早起

钱东华

关键词：

摘要：2017年开始的时候,我就在想,有什么习惯是值得长时间坚持,甚至一辈子都可以坚持的呢?心中贪念很多,野心也很大:想甩掉一身膘,练出“人鱼线”;想每日坚持写作,终写出“爆款”文案;想再学一门语言,比如日语、韩语;想坚持学做早餐……

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