期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
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首页>中老年保健杂志
- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
“适龄”与“无龄”
一言
关键词：
摘要：当今社会处于转型期,各种变化让人应接不暇.而随着年龄的增长,中老年朋友的身体机能也不可避免地发生衰退,这些都会导致人的心理失衡和焦虑.如何化解这些烦恼呢?让我们一起来试试“适龄”的生理与“无龄”的心理吧.生理“适龄”指的是只做适合自己年龄的运动和事情,不争强好胜,凡事量力而行.不少中老年朋友不服老,登山使膝关节严重受损,动作太快导致跌倒、骨折、换关节,过度兴奋劳累引发心脑血管疾病……随时年龄的增长,身体的适应能力和反应能力有所下降是不争的事实,而乐于承认自己的年龄,乐于做与年龄相符的事情是一种智慧.一位老年朋友,爱好种花,退休后是生活日常和鲜花盛开.定期花友聚会、出版花卉类图书,不亦乐乎.进入耄耋之年,大规模养花的劳作已经难以负荷,他便把爱好转移到诗歌背诵和音乐整理.外出有家人陪伴,朋友交往更多使用电话和音频聊天……这位老者不断对各项活动进行“适龄”的调整,于是一直轻松而快乐地生活着.
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