期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
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首页>中老年保健杂志
- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
陪伴我的这几杯水
孙建波
关键词：
摘要：每天大量的养生信息、养生妙招儿向我们涌来,真正能记住,能相信,并且能付诸实施的其实并不多.一方面是因为鱼龙混杂的信息不知道孰真孰假,另一方面是照着做起来确实很难为人.但是有一条,我始终坚信是正确的,并且一直坚持做,那就是“多喝水,喝对水”.新的一天,从一杯水开始.清晨起来,我都会先倒一杯开水放在桌子上,然后去洗漱上厕所,回来后水温适宜,刚好适合饮用,随后再去吃早饭.对于这一杯水,网上有很多说法,“排毒水”“美容水”“健康水”……从我自己的认知而言,习惯早起喝一杯水,一是因为一晚过后我确实觉得口渴,二是感觉身体的各个脏器,甚至是每个细胞都跟着自己休息了一夜,没有活动,它们也要吸收一些水分把自己“激活”,这样我整个人也才会精神起来.
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