期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2017年第07期

怎样跑步能保护膝关节?

李志峰

关键词:跑步, 保护, 膝关节, 有氧代谢运动, 技术含量, 初学者, 受伤, 磨损, 慢跑, 健康
摘要:慢跑被人们誉为“有氧代谢运动之王”,越来越多的人开始加入跑步大军中.但是您可能还不了解,跑步会造成膝关节磨损,对膝关节健康也有不利的一面;而如果认为跑步是件没有技术含量的事情,就更大错特错了.事实表明,有80%的跑步初学者膝关节会受伤.因此,我们在跑步时,应该特别注意保护膝关节.