期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
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首页>中老年保健杂志
- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
老年朋友,来参加书法运动吧
拾方坚
关键词：老年人, 书法, 静中有动, 增强体质, 运动器械, 运动方式, 体育运动, 体育项目, 身体健康, 器官功能, 动中有静, 太极图, 室内, 毛笔, 练习, 理论, 呼吸, 功分, 动功, 调节
摘要：体育运动是维持身体健康的基石之一,既可以增强体质,又可以调节精神.在众多体育项目中,书法是一项特殊的运动方式,以毛笔为“运动器械”,轻柔和缓、自然适度,动作舒缓而潇洒,可以平衡全身器官功能,又可以在室内单独进行,所以特别适合老年人.我国传统道家理论将练功分为静功和动功,而静不是绝对的静,动也不是绝对的动,其实是静中有动、动中亦有静,如太极图所示的一样.书法表面看手要动,但心要静,要去除杂念,可谓动中有静;而虽然身体基本不动,但通过呼吸吐纳,激发五脏六腑之气,也可谓静中有动.这些都是我多年练习书法的体会.
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