期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

首页>中老年保健杂志
  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2016年第02期

散步胜良药

梁丹丹

关键词:
摘要:如何才能健康长寿?当代人无不关心这个问题,每个人都希望自己愉快健康地生活,而其实要达到这个目标,并没有想象的那么难.只需将生活方式做一些简单的改变就能起到巨大的作用,例如:散步.散步、走路,本是推开门、迈开腿这么简单的举动,可要长期坚持却不是那么容易.要出门散步常需要下个决心——没时间,懒得动,没心情,空气不好……无数理由让我们选择吃饱就坐着,或窝在沙发上看电视,给腿脚这个天然的“交通工具”放假了.