期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2016年第06期

老年女性与瑜伽

梁丹丹

关键词:
摘要:随着年龄的增长,进入到老年期之后,人体无论是在外在形态上还是从内在生理机能上都会发生相应的变化,可能会出现新陈代谢的速度减慢,脂肪的含量会增加,机体的抵抗力和免疫力有所下降,对外界的环境适应能力降低.这是人体的正常老化表现,也是不可避免的.虽然如此,我们可以通过运动健身、合理作息、调整心态来延缓这个过程,健康地、优雅地老去,这也是现代人的一种普遍心态.