期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2015年第02期

缓解疲劳的好方法

卢长庆

关键词:
摘要:当人在疲劳时自然会想到要弥补一下身体的消耗,如果“补”不得法,不但没补上,反而造成身体进一步受损.我在工作中遇到的事就说明了这个问题.有位大学教师,是学术带头人,工作很忙,每天时间安排得很紧,在外地开会讲学,学校的讲课也不能耽误.有一次,他在外地做学术报告3个小时,接着坐火车赶回学校,又连续讲了3个小时的课,对于50多岁的他,感到十分疲惫.他想放松一下缓解疲劳,于是晚上约了几位好朋友去餐馆,喝酒、吃烤肉,聊天,之后又去唱歌,心情很是愉悦.