期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

首页>中老年保健杂志
  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2015年第02期

学会向过度压力说“不”

董薇

关键词:
摘要:董薇老师:您好!我是一位中年职业女性,现在正处于“上有老、下有小;白天有工作、晚上有家务”的阶段.从内心来说,我真的觉得很累.每天早上一睁眼就开始忙,一直到晚上上床睡觉几乎没有闲下来的时候,白天在单位里工作要求高、工作强度很大,下班回家买菜、做饭、收拾房间,有时候还得盯孩子的功课,好容易到了周末,一天打扫卫生、一天去看望年迈的父母,比上班还要累.如果再赶上父母生病住院,那我简直是连喘口气的功夫都没有了.请问,怎样才能做到外部事务和自我内心的平衡呢?