期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
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首页>中老年保健杂志
- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
我的健脑良方——玩数独
王瑛
关键词：
摘要：对于老年人来说,“身怕不动,脑怕不用”.“身怕不动”的危害许多老年人都意识到了,早上公园里那热火朝天的锻炼场面让人感动.相比之下,健脑运动就不那么受重视了,我本人就是这样.退休后我一直没什么具体事情可做,大脑的“工作量”日渐减少,久而久之出现了脑退化的征兆.养生专家告诉我们,人的大脑可不能彻底休息,是要经常使用的.如果不经常用脑,原本聪明的人也会变“笨”.锻炼大脑的佳方法,是只有多动脑、勤思考,才能保持大脑的健康状态.后来我发现,“数独”游戏完全可以满足锻炼大脑的需要,因为它既简单,又奥妙无穷.九宫格数字排列千变万化,从简单到复杂,可分为初级、一般、困难和超难4个级别.每一道数独题目都具有无穷的魅力,让我越玩兴趣越浓,甚至到了乐此不疲的程度.
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