期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2015年第06期

8个动作保护颈椎

奕佛

关键词:
摘要:不良的睡眠姿势、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼,甚至长时间低头读报纸、玩手机,令很多人颈椎不适,严重的甚至发展成颈椎病.如果经过临床检查,确定颈椎没有器质性病变,而仅仅是由于疲劳或长期姿势不正确引起的不适,那么希望您每天坚持做几个保护颈椎的动作,虽然简单,效果却好.