期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2015年第07期

如何让老年人爱上运动

梁丹丹

关键词:
摘要:运动能促进健康的道理大家都懂,同时也明白无论哪种运动健身方式,要达到预期的效果就必须长期坚持,持之以恒.可是落实到行动上,难免会出现“三天打鱼两天晒网”的尴尬局面,运动难就难在“持之以恒”这四个字上.运动一两次并不难,难的是一辈子坚持运动而不偷懒.对于生活工作紧张忙碌的现代人来说,能否将运动坚持到底,成了一道难题.其实,即使在运动环境比较优越的美国,半途而废也是常见的事.美国运动心理学家迪斯曼的调查显示,参加运动的美国人中,有50%会在6个月内放弃运动.那么,到底什么原因妨碍人们对运动持之以恒呢?