期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

首页>中老年保健杂志
  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2015年第07期

“食有时”背后的科学

方陵生

关键词:
摘要:古人云:食有时,动有节.“食有时”,应时摄取食物和能量,才能保证身体内部的平衡.“动有节”,日出而作,日落而息,违反这个规律,对身体不利.养生的实质就是要顺其自然,“食有时,动有节”地摄取天地间的能量.“食有时”是规律生活的一个重要组成部分.美国《科学家》杂志文章从科学的角度分析了为什么违反“食有时”的规律,会对我们的身体健康造成严重的负面影响,强调了“食有时”对于健康的重要意义.