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中老年保健杂志

科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。

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杂志名称：中老年保健杂志
主管单位：中华人民卫共和国卫生部
主办单位：中日友好医院
国际刊号：1002-7157
国内刊号：11-1015/R
出版周期：月刊

期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏

中老年保健杂志2015年第09期

何时运动科学

梁丹丹

关键词：

摘要：当今社会,越来越多的人正意识到健康的重要性,投身到健身锻炼的潮流中.运动锻炼的形式丰富多彩,光是跑步一项就有慢跑、长跑、变速跑、山地跑等等,大家根据自己的需要来选择.但不管是什么运动,总有个不变的问题,什么时候去运动才合适、科学呢?

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