期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2015年第10期

抻筋活血助长寿

许笑天

关键词:
摘要:古人云:筋长一寸,寿延十年.中医认为,肝主筋脉.肝血旺盛,筋脉就强壮;肝气充盈,精神就矍铄.婴儿降生都是握固而来,人老离世都是撒手而去,就是这个道理.握固,筋脉强盛的表现;撒手,肝气衰微的征兆.佛家常说:肝中没有火,啥病都能躲.要想长寿就得养肝气、强筋骨.下面介绍我几十年来坚持抻筋踢腿,养肝盈气的方法.