期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2015年第11期

闭目养神益康寿

解危

关键词:
摘要:闭目养神是我国自古就有的一种用于修身养性的方法,简便易行而又收效明显.史料记载,活到81岁的武则天和活到89岁的乾隆皇帝,都有闭目养神的养生习惯.中医认为,神属于元气的范畴,元气乃生命之本,生命的原动力.元气足则人健康.所谓神,就是人体精神活动的总称,神与身体健康、寿命长短有密切的关系.那么养神对人体有什么作用和影响呢?养阳 闭上眼睛,静下心来,可以补充阳气,阳气充足,则亚健康症状和衰老都能得到延缓.养心 在精神疲惫、头昏脑涨之时,调匀呼吸后,闭目片刻,就会感到头脑清晰、精力充沛.