期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2014年第03期

运动改善睡眠质量

梁丹丹

关键词:
摘要:现代人生活节奏快而忙碌,很多人都患上了“都市病”,如焦虑、烦躁以及失眠等,其中失眠的发生几率非常高.有报道显示,目前我国都市成年人中有80%出现睡眠问题,而参与调查的人群中,经常失眠的高达40%,其中有96%生活在城镇,68%为女性.在我国,失眠已成为继头痛之后神经内科门诊的第二大疾病.