期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2014年第04期

水果之

王兴国

关键词:
摘要:水果不仅美味可口,而且营养丰富,它在人们的膳食结构中占有重要地位.根据中国营养学会发布的膳食指南,成年人每天应摄入水果200~400克,相当于一到两个中等大小的苹果.水果除了含有大量的水分和糖分,还富含维生素、矿物质、果胶、果酸和多种生物活性物质,对人体健康益处多多.您知道吗,怎样选择应季的水果,如何对待水果中富含的糖分,哪些水果营养丰富,今天我们就来说说“水果之”.