期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2014年第07期

运动保持年轻

一言

关键词:
摘要:如果说日常的饮食是身体的营养物质基础,那么体育锻炼则是一种好的催化剂,它能让身体的各项机能顺利而高效地运作,而且终其一生都会如此.很多40岁以上的人会在不知不觉中,腰部逐渐变粗,腹部脂肪堆积(啤酒肚),体态也会觉得难看,于是试图通过节食减肥,让身体恢复以往的苗条.据美国的一项调查发现,那些节食减肥成功,并在五年后仍能保持身体不超重的人,有70%一直坚持体育锻炼.医学研究表明,除非坚持锻炼,否则节食减肥是一定会反弹的……