期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2013年第01期

健康生活小窍门

钟明

关键词:
摘要:冬天生活更健康常喝白开水冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒之功效.常喝姜枣汤用大枣10枚、生姜5片煎汤代茶饮,每天服用,能起到增强人体抗寒能力、减少感冒及其他疾病的作用.坚持冷水洗脸可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防感冒之目的.冬天人们不喜欢沾凉水,就连洗脸也觉得用热水洗起来比较舒服.但是这样做的结果是直接摧毁皮肤弹性,很容易造成皮肤松弛,且也不利于预防感冒.