期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2013年第02期

腰痛患者的自我调护和保健

唐学章

关键词:
摘要:入冬以后腰痛患者明显增多,多因外界温度降低,肌肉筋膜紧张导致腰痛复发或加重.下面我来介绍一下腰痛患者的自我调护和保健.随时添加衣物,注意保暖秋冬换季时节,天气渐冷,人体肌肉筋膜组织受凉后会紧张僵硬,弹性降低,稍有用力不当便会扭伤腰部,亦会导致原有腰痛复发.所以,进入冬季要及时添加衣物,注意保暖,有腰椎间盘突出症病史者可适当佩戴软性腰围.