期刊简介
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
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首页>中老年保健杂志
- 杂志名称：中老年保健杂志
- 主管单位：中华人民卫共和国卫生部
- 主办单位：中日友好医院
- 国际刊号：1002-7157
- 国内刊号：11-1015/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
怎样预防心脑血管病?(四)
柯元南
关键词：
摘要：关于缺乏体力活动缺乏体力活动是心脑血管病的确定的危险因素.约三分之一缺血性心脏病死亡与缺乏体力活动有关.适度的体力活动有维护血管内皮功能和抗氧化、增加心脑血流量、改善微循环、降低升高的血压、降低血糖和胰岛素抵抗、减轻血脂异常(降低LDL-C和甘油三酯水平,增加HDL-C水平)、减少体重和体内脂肪等作用.此外,经常参加体力活动可提高机体对突然缺血缺氧的耐受能力.2002年全国抽样调查结果表明,目前我国城市居民(尤其是中青年)普遍缺乏体力活动;其中经常参加锻炼的人仅占15.1％,偶尔锻炼者占6.5％,从不锻炼者占78.4％.缺少体力活动已经成为严重影响公众心血管健康的重要问题.
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