期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2013年第07期

如何运动看体形

李志峰

关键词:
摘要:目前人们健身、运动的热情十分高涨,但健身一定要有科学的锻炼方法.不同体质不同体形特征的人应该采取与之相应的运动方式,才能更利于自身的体质改善和体形健美.体形体质分类及各自特点关于体形体质分类方法较多,生理学家按人体的生理形态分为内含型、中含型和外含型三种类型.①内含型也属于瘦削型,其骨骼较细长,体内水分少,皮下脂肪薄,肌肉弹性较差,体形瘦削.