期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2013年第09期

太极养生杖(三)

王勃

关键词:
摘要:第四式 船夫背纤左式动作一 接上式.左脚向左侧一步,身体左转,屈膝成左弓步;同时,左手引杖端由腹前向体左、向上、向后、向下画圆弧并摩运左肋胁,左手环握杖停于左腰间;右手向下、向前、向上画圆弧至体前;目视左前方(图32~图34).动作二 重心右移,右脚掌向外碾转,左脚内扣,两脚平行,两腿伸膝,自然站立;同时腰向右转正,左手环握杖继续向下、向前经左膝外侧向上画圆弧,右手环握杖向体后、向右下画圆弧,按压在肩上目视前方(图35).