期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2013年第09期

自然好睡眠——睡出年轻与美丽

凌瑞琴

关键词:
摘要:人的一生中,睡眠占去约1/3的时间,然而在现代生活中,睡眠问题越来越被大家所忽视.殊不知,这1/3的睡眠时间正是保障那2/3的时间生活质量的法宝.回想幼年时期的我们,每晚睡得都是那样的香甜,早晨太阳暖暖地照在身上,一觉醒来感觉格外清爽自然,精神抖擞,仿佛有使不完的力气.