期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2012年第05期

趣味健身气排球

梁丹丹

关键词:
摘要:气排球尽管起源于排球,但它有着自己的特点:球质软,富有弹性,手感舒适,不易伤人;球体大,重量轻,在空中飘游缓慢、容易控制,适合于中老年人的眼、手、脚的节奏;球网低,打球时可减少跳跃,运动安全;场地小,室内外均可开展活动;运动量适宜,气排球活动有跑、跳、蹲、转身,使脑、眼、手、腰、脚等部位都得到运动,有利于健身强体;集体性极强,队员必须协调配合,使比赛更富趣味性;规则宽,人体任何部位触球都可以,有时候为了救球,手来不及的情况下,可以用脚踢,只要按规则要求,将球打到对方场内地面上空为有效.