期刊简介

               科普类期刊。中年健康顾问,老年长寿之友。普及保健知识,介绍抗老防病,报道长寿经验,提倡科学养生,开设益智乐园,选登书画摄影,解答求医问病,反映读者之声。                

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  • 杂志名称:中老年保健杂志
  • 主管单位:中华人民卫共和国卫生部
  • 主办单位:中日友好医院
  • 国际刊号:1002-7157
  • 国内刊号:11-1015/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 国家图书馆馆藏
中老年保健杂志2012年第10期

文大爷的秋季养生法

文育贤;小轩

关键词:
摘要:秋天到了,凉风习习送走了署夏的高温,人们烦躁的情绪也随之平静.秋季是养生的佳时节,夏季过多的耗损应在此时及时补充.所以,秋季您应当特别重视养生保健.秋季养肺是关键秋气应肺,要少辛增酸.秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃得过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,因此秋天的饮食要少食辛味食物,如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等.此季需多吃这些食物,以补肝气,如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等.